一个音乐播放器是健身房独行侠必不可少的东西，

除了让自己看着

不是那么的孤单可怜，

还有一个好处，

音乐可以唤醒肌肉，

在一项调查中显示，

健身时听音乐，

可以加速肌肉的增长

音乐能为枯燥的健身增添乐趣

健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，

很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，

这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌。

因为，音乐能为枯燥的健身增添乐趣。

说到那首歌更适合跑步，除了对摇滚、R&B、嘻哈等快节奏风格基本一致认同外，更具体 的选择来自个人体验。村上春树喜欢的是2000年入选美国“摇滚名人堂”的乐队The Lovin' Spoonful，“是那种不无谓地夸大自己的音乐，当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时，20世纪60年代发生在我身上的形形色色事情，便点点滴滴苏醒 起来。”三届法网冠军得主达文波特推荐Bush的Machinehead，“有一次这首歌让我收到了超速罚单，它的力量可想而知”。