· Disc 1 ·

1. Queen - Don't Stop Me Now
2. Fatboy Slim - The Rockafeller Skank
3. OutKast - Hey Ya!
4. Wham! - Wake Me Up Before You Go Go
5. Billy Idol - Rebel Yell
6. Iggy Pop - Lust For Life
7. Blondie - One Way Or Another
8. Apollo 440 - Ain't Talkin' 'Bout Dub
9. Jackie Wilson - Reet Petite
10. Christina Aguilera - Candyman
11. Lou Bega - Mambo No. 5 (A Little Bit Of...)
12. Kenny Loggins - Footloose
13. David Bowie - Modern Love
14. Doves - Black And White Town
15. Dr. Feelgood - Milk & Alcohol
16. Adam Ant - Goody Two Shoes
17. Alphabeat - Fascination
18. Goldfrapp - Ooh La La
19. Coldplay - Speed Of Sound
20. The Fray - How To Save A Life

一个音乐播放器是健身房独行侠必不可少的东西，

除了让自己看着

不是那么的孤单可怜，

还有一个好处，

音乐可以唤醒肌肉，

在一项调查中显示，

健身时听音乐，

可以加速肌肉的增长

音乐能为枯燥的健身增添乐趣

健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，

很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，

这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌。

因为，音乐能为枯燥的健身增添乐趣。

听着轻快动感的音乐跑步，当身体的动作与音乐的节奏融合时，会带给人奇妙的动力和正能量，不仅让跑步的效果更好，人的心情也会随之愉悦，也许这就是跑步会受到爱运动的人如此喜爱的原因吧。

说到那首歌更适合跑步，除了对摇滚、R&B、嘻哈等快节奏风格基本一致认同外，更具体 的选择来自个人体验。村上春树喜欢的是2000年入选美国“摇滚名人堂”的乐队The Lovin' Spoonful，“是那种不无谓地夸大自己的音乐，当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时，20世纪60年代发生在我身上的形形色色事情，便点点滴滴苏醒 起来。”三届法网冠军得主达文波特推荐Bush的Machinehead，“有一次这首歌让我收到了超速罚单，它的力量可想而知”。