跑步已成现代人最喜爱的休閒运动，虽然跑步运动是一项人类的本能，更是一个简单随时可行的运动方式，但为何到近年才开始在我们的生活中出现，从乏善可陈的运动项目变成乐趣无穷的运动佳年华？

核心提示：跑步也是门学问，不科学的跑步不仅不会有助身心健康，可能会带来身体的隐患，你会跑步吗？

　　美国政治家都了解运动的重要性。运动不但可以健身，也是包装自己健康亲民形象的有力武器。但是相比作秀，也有很多政治人物是真心热爱体育。比如以下几位美国总统，都是将跑步作为终身爱好而坚持。

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天蓝水清，沙净鱼白，
济州岛引无数游客竞折腰！
心动不如行动，
和我们一起奔跑在济州岛吧！

2月21日上午，为了给4名正月里出生的跑友庆祝生日，太湖CM路跑俱乐部的20多人一大早便齐聚太湖建设路，分4组出发，耗时一个多小时，运用手机跑步软件，成功用脚步在地图轨迹上跑出“生”“日”“快”“乐”四个字，全程30公里。

吴应明今年30岁，是武汉军事经济学院的一名老师。他身高185公分，两年半以前，体重有258斤。

一个人的修行
有一个朋友跟我描述他的跑步心路时，用了这样一首歌：

我曾经跨过山和大海也穿过人山人海

我曾经拥有着一切转眼都飘散如烟

我曾经失落失望失掉所有方向

直到看见平凡才是唯一的答案

朋友圈跑步族你们饶了我吧

夜跑、打卡、约跑
“忍受孤独”、“战胜自我”、“体验不同的人生快乐”
随着跑步族壮大而衍生的“跑步文化”开始霸占你的朋友圈
文字中朝圣和虔诚之情催人泪下
恨不能跑步就解决温饱、实现小康
恨不能跑步就名利双收、人生赢家
恨不能跑步能治百病、治愈不和谐的性生活

每天三点半起床跑步，跑着去椒江吃饭，坚持奔跑近20年。如今已跑过10多个国家，跑进世界顶级极限耐力越野赛事……

　　在黄岩有位大叔，每天三点半起床跑步，风雨无阻，大过年的也不落下。朋友在椒江聚会，他会跑着去。大大小小的马拉松比赛，参加了无数。跑过10多个国家，前年还跑进了世界顶级极限耐力越野赛事。

这二年来可以明显发现台湾的路跑风气提升地很快, 以往乏人问津的马拉松活动, 现在已经到了一开始报名不久就秒杀的奇景.

　　很多城里人因为缺乏晒太阳而感觉自己越来越像温室里的植物，光鲜，脆弱，郁闷，中看不中用，甚至连中看都算不上。于是户外运动在这种前提下流行开来。为一次户外活动花上两天甚至更长时间来跋山涉水攀高走远，大包小裹地痛快一次，着实美好，但有时也需不无感慨地惆怅一番：时间成本可真高啊。特别是一些大城市，每逢周末堵车场面令人窒息，万一开车出去回来变成限号，则麻烦更多。于是相对节约时间且高效的跑步运动在这种前提下开始受到重视。

29 岁的安田美沙子是日本家喻户晓的女演员。她拥有姣好的容貌和D-cup的傲人上围，然而这些还并不是她最让人印象深刻的地方——这个娇小的姑娘还是一名长跑爱好者，曾经参加过4次全程马拉松赛事，其中最好的一次成绩为3小时49分10秒。这个成绩和专业运动员相比当然尚有差距，但别忘了，人家本职工作是演戏和主持电视节目。

三个月前，美国总统布什度过了他的60岁生日。和许多普通的60岁老人比起来，布什给人的感觉是充满活力，并且富有运动气质的。让布什能够拥有这一良好形象的秘诀就是跑步。

4月13日，Casarte向社会发出“卡萨帝家庭马拉松：为爱跑起来”的号召，超过300名中国高端家庭跑步爱好者积极响应，携家人集聚于北京朝阳公园，主动参与北京首站体验，通过3公里“爱的赛道”畅享家庭欢聚的幸福时光。据悉，2014年卡萨帝将去到上海、深圳、厦门等十个城市，发出家庭马拉松的 倡导，旨在拢聚中国的高端家庭及跑步运动粉丝，为他们提供“慢享高端家庭生活艺术”的机会，推动中国家庭价值观的回归和家庭生活方式的全面演进。

秋去冬来，又到了一年中的马拉松旺季。

号称“中国四大马拉松”中的三大，都在这个季节举办：10月的北京，12月的上海，1月的厦门（另一个大连在4月，今年因全运会停办）；此外还有11月的杭州和广州，12月的深圳、海南和澳门。

因此，这也是马拉松爱好者一年中最忙碌的时候，例如笔者跑完北马、杭马和刚过去的上马，接下来要元旦期间的厦马。

       作为一个跑步爱好者，除了奔跑，其他不会再有什么事情能够带我进入那种美妙的状态。在跑步中，我得到了独处机会，收获了属于我的思想和平和，找回了能量和激情。我体会到了自己最棒的创意，同时解决我最棘手的问题。跑步改变了我。

长久以来一提起体育都是一个头疼的事，从小学到高中，所有的体育测试，包括所有上肢与下肢运动，没有一个能达标的，而且都是倒数的，每次上体育课特别是考试的时候是最头疼的时候。