ChiWalking: Fitness Walking for Lifelong Health and Energy_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2006_运动训练书籍第0050本_附简介总结|笔记摘录|电子书下载
ChiWalking: Fitness Walking for Lifelong Health and Energy
by Danny Dreyer (Author), Katherine Dreyer (Author)
Paperback: 272 pages
Publisher: Touchstone; First Paperback edition (April 4, 2006)
Language: English
ISBN-10: 0743267206
ISBN-13: 978-0743267205
走路从最古老的运动成为现今的良药
“忙碌的上班族，建议以什么运动开始呢？跑步、飞轮、重量训练？”这是不少人提的问题。安排“运动”时间，也得有时间安排“休息恢复（身心灵放松的状态）”时间，否则运动所带来的“疲劳”未获得恢复反而对身体无益，使身体更加疲累。因此在思考运动时，同时也请考虑恢复这件事。
