将GRID瑜伽滚轮引进到台湾之后，也许是因为最近介绍到激痛点的文章，所以也有人想订Trigger Point Performance公司的TP Massage Ball按摩球，一颗美金是24.99美金。国内外大部份的人都是拿网球或棒球在进行按摩，但差别是什么呢？山姆伯伯整理原厂的回答给大家参考。

美国知名健身减重网站dailyspark.com日前选出2011年最适合运动时听的50首歌：

很多的运动爱好者对着装不在意，往往在一场球赛或一堂训练课结束后，发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚，袜子也可能穿得不合适。