为什么选手在进行跳远(Broad Jumps)要套住弹力带呢？Eric Cressey 在“Band-Resisted Training for Power”有谈到：在跟健力选手聊天时，你会听到他们使用弹力带以进行“Accommodating Resistances”来建构肌力。而我们使用弹力带来让运动员更为循序渐进、更为频繁的来训练爆发力。而弹力带的目的是？他们可以减低更多水平及横向爆发力动作的“着地(减速)压力(Landing Stress)”。