在投入铁人三项比赛过程中，你是否曾有此疑问，我也按表操课训练、训练时间足够、休息时间充足、饮食规律，为什么我的赛事表现还是不尽理想？那么问题可能在于“配速”。

星期五，论文前三章的档案今日还没开市，我便迫不及待的在陋室内上网，观看臺湾长跑竞技网FB上的关于2012国际千叶駅伝的消息，浏览着各参赛国的资讯，幻想着有朝一日台湾也能被邀请组队参赛，脑海的资料库突然的回忆起Black对我说过的一句话：“人因梦想而伟大，却因幻想而糗大”，我赶紧关掉网路，现在最重要的还是为了我的毕业证书而梦想，转一转痠软的肩颈，望向墙上那台总是快了十分钟的老旧时钟，时间来到中午时分，我居然白日梦了两个小时，我赶紧打包上笔电，跨上100㏄的机车，下午一点在北体还有直率、敢言又幽默的季力康教授的竞技选手比赛心理研讨会讲座。

跑步的成绩是一部分跑友特别关心的，尤其是资深跑友，自身的身体状况已经很好，对他们来说，成绩是保持自己跑步积极性和参与性的重要因素。

前言：和以往写马拉松的文章不一样，本篇文章重点讲述的是比赛总结和战术经验。马拉松是70%的实力+30%的战术，重点在于跑步过程。而这种山地越野赛战术的贡献远超80%，所以大部分文笔会放在赛前战术/装备和赛中调整上。希望与大家分享山地越野跑的非同寻常的体验。另外，希望读者(尤其是跑步爱好者)认真读完全文，虽然非常长，但是绝对是有帮助的。

北马结束近15天了。有的跑友在总结。有的跑友在准备上马。有的跑友准备进入冬训。我很遗憾没有去观摩北马，但向往着跑马拉松那一刻。静下来。结合天津跑友在北马的成绩，细细分析。看出业余运动员在体力分配上有很大差距。对照专业运动员的体力分配。我们在体力分配中学习那些先进东西。在训练注意那些自身的问题。

现代竞技运动的胜负，取决于比赛双方的体质、技能和战术等多方面的因素，其中心理战术是不可忽视的重要方面。合理的心理战术的运用，能充分调动运动员的积极性和创造性，从而促进运动员身体和技术的发挥。在双方技术、身体条件相当的情况下，心理战术运用得当与否，往往就成为决定胜败的关键。