在之前介绍到“FOAM ROLLER(瑜伽滚轮)轻松自我按摩原理介绍”的按摩方式，另外还有透过网球(Tennis Ball)的方式来进行更局部及深层的按摩，所以山姆伯伯在网路上找到了一篇“Tennis Ball Part 1: A Tool You Never Knew You Had”。