Running with the Buffaloes: A Season Inside With Mark Wetmore, Adam Goucher, And The University Of Colorado Men's Cross Country Team_Chris Lear_2011_跑步百科书籍系列第0631本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载
Running with the Buffaloes: A Season Inside With Mark Wetmore, Adam Goucher, And The University Of Colorado Men's Cross Country Team
by Chris Lear (Author)
Paperback: 288 pages
Publisher: Lyons Press; First Edition edition (April 1, 2011)
Language: English
ISBN-10: 0762773987
ISBN-13: 978-0762773985
跑步音乐TOP5：nikeplus前5名、runner's world推荐五首与个人推荐
说到那首歌更适合跑步，除了对摇滚、R&B、嘻哈等快节奏风格基本一致认同外，更具体 的选择来自个人体验。村上春树喜欢的是2000年入选美国“摇滚名人堂”的乐队The Lovin' Spoonful，“是那种不无谓地夸大自己的音乐，当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时，20世纪60年代发生在我身上的形形色色事情，便点点滴滴苏醒 起来。”三届法网冠军得主达文波特推荐Bush的Machinehead，“有一次这首歌让我收到了超速罚单，它的力量可想而知”。
最炫最潮的年度跑步装备——Runner's World 权威推荐！
冰敷设备
饱受髂胫束综合症（Iliotibial Band Syndrome, ITBS）或小腿酸痛的困绕？试试来自Trigger Point Performance公司的冰冻轴（价值110刀）。 与平常的泡沫轴不同，冰冻轴是一个由凝胶填充的金属圆筒，可以起到冰敷和深度组织按摩的功能。“它太凉了，”跑步者世界的责任编辑 Chris Kraft说，“我的腿都发麻了。”使用方法：冰箱放置至少6小时后，滚动按摩疼痛的肌肉部位。
