对于我来说，我发现只要倒给我一杯红酒，一小口一小口地慢慢品尝，就有助于我慢慢品尝我的
美食。（加上他还有保健作用）。当然，吃什么对吃饭时间也有很强的影响。简单得说，一个迅速的想法，然后卷起你的衣袖，和冲进你的厨房吧。
当你遇上了不愉快的一天，烹饪有助于平缓你的情绪， Mark R. Vogel，一位正在纽约上烹饪班的心理学家说道。不管你是在削皮还是煮汤，这个简单的动作都能有助于你放松紧张的神经。我不知道为什么, 烘烤我的蛋白甜饼几乎让我处于恍惚状态!（或者这是一种晕糖现象）

尝试这些简单的处方
在一个碗里，放进六个鸡蛋蛋白和2勺的白糖，然后把它加进一袋朱古力粉里，用一张褐色的纸覆盖曲奇容器（你可以剪下一个袋子），再把一勺一勺的混合物放进拿个容器。他们将会是有固定规格的曲奇。在275度的时候烘烤40分钟，然后停止加热，让它在容器里自然降温，直到可以吃掉它。

文章来源：39健康网社区