赛事中看到摄影师是令人感到开心的，那表示补给站快到了，真的！感谢赛事主动热情帮忙拍摄的摄影师，我们很快就看到自己赛事的模样，感谢香港朋友Matthew Mok，总是主动帮我们找照片，谢谢马修。

赛事结束的星期一上班，与同事分享第一手2015 Vibram HK 100K赛影片，短短4分钟，加上音乐、空拍路线路径，让人心神振奋，实验室学妹问起，学姐如果跑不下去了怎么办？都在山上，怎么求救？我说：所以就要想办法跑到补给站，想清楚是要继续跑？还是就搭车离开了？！身上要放港币，自己想办法回到饭店或住宿点。

赛前看到一篇赛报，提及10个补给站(第一个属补水站+9CP)，每个补给站停留5’，一个小时就没了！CP5是中继寄物补给站会停更久(人多也乱)，所以在CP5前吃自己准备的奇亚籽营养棒，CP5只喝自己的伯朗咖啡，装好水和补给品就走。

参加越野赛，我都会在补给站前几10公尺先自行补给好水份(清空水袋)，进补给站就加水+吃水果，迅速确实，这是CP5前的方式，CP6吃泡麵喝热汤，CP7喝热番茄汤+热可可，CP9喝可乐，其实若大家有本事吃还可以吃更多，补给品种类多到让人吃惊。

昨天和财哥聊到自己参赛的状态，我写到：“其实想想金奖16H内，对女生来说有点严苛。”自己写完也吐舌头。

赛事过程中，觉得越野赛的跑友都很有企图心，很积极，超越时都奋不顾身的勇往直前，这是我学习感染到的越野赛氛围，来香港参加越野赛一点都不难不贵，听我说后面针山的阶梯又陡又长，每阶都很大，建益说，麦里浩径因为是英军建设的山径，英军人高马大，所以我们相对就是小孩跨大阶，很辛苦，所以千万要练爬阶梯，一次跨两阶也是训练。

查了查维基百科：

麦理浩径（英文：MacLehose Trail）是香港最早启用的一条长途远足径，于1979年10月26日启用，以时任香港总督麦理浩命名、并且由其本人主持剪綵开幕。麦理浩径是香港最长的远足径，全长100公里，共分10段。麦理浩径共有200支标距柱，约每500米一支。它贯穿了西贡东、西贡西、马鞍山、狮子山、金山、城门、大帽山及大榄郊野公园，以屯门为终点。大部分的麦理浩径都是依山势而建。

1979年初，第25任港督麦理浩下令驻港英军开闢此径，只花了约九个月。麦理浩径启用初期，主要用作训练英军。据说当时的英军必须在24小时内走毕全程，最快的尼泊尔军只用了12小时多。1984年后，麦理浩径的民用性质才日益扩大。之后陆续开闢非军事的卫奕信径、凤凰径、港岛径，以及多条郊游径。

有没有看到“主要用作训练英军”(笑)。

一连参与了四场超马越野赛事，2014TNF100K台湾站、2014TNF100K北京站、日本长野白马50K赛、2015Vibram HK100K赛，都不轻松还很辛(痛)苦，时间都拉很长。

对超马越野赛事不善长却为什么这么着迷，有一部份原因是我是爬百岳出身的，在山上，我们身处在时空胶囊中，自己掌握自己的身心灵、补给、装备、任何移动，你全然的和自己在一起相处，永远不知道前头有什么在等着你，包括风景、路径、自己的状态……，还要被时间追杀，很刺激吧！

Vibram HK 100K赛有句经典的话：“完成大帽山，即得大帽衫！”想想，在大帽山上起雾，乱石岗上找路，悲惨的我，雷达站前陡上坡的水泥路上，冷风大吹，眼泪不由自主的从两旁流不止，知道要结束了，心里五味杂陈，从CP8撞墙到CP9，刚离开CP9就大吐，回到终点吐不止，今天早上和Dr.WU通过电话，原来只要：“放低强度或加强训练。”胃就不会出问题。(超马选手的肠胃反应)

这是一个特别美好的2015 Vibram HK 100K时空胶囊记忆。

【图】感谢终点的香港摄影师

同场加映：

2015 Vibram HK100K影片配上音乐及空拍路线画面(赛事当天就放上去了)

赛后第一时间放在FB网站上的小感言：

一如初衷

赛前光是看到官网赛事资料，及志隆分享HK100K赛事影片、照片、文字都让我发现：“能参加这么棒的赛事，觉得自己很幸运！”参加更是印证及加乘作用^^

在回台湾的飞机上，仔细回想赛事路线、风景（美妙到赞叹感动好几回，沙滩、草原、岭线、夜景，难怪有不少跑友年年参加）、每个补给站的丰富与志工的贴心热 情，比赛从早到晚，从气温20度到10度以下，身体和心灵在天堂和地狱来来回回不止，这就是越野赛迷人的地方，也就是我常说的：所谓的赛事高度图都是要比 赛完才看得懂（笑）。

这次除了说不尽的赛事痠甜苦辣，很高兴的一件事是遇到陈静陈姐（辫子姐姐，大陆马场的名人），我是参加黄崖关万里长城马拉松赛认识陈姐，我和小微与她同住 一房，还有去年参加TNF100K北京站，最后跑在一起的萤光袜大哥，任宪魁大哥，他去年完成UTMB，38h，小戴说2014年的UTMB下雨低温，所 以完成率很低@@，任大哥真的太强了！

记得去年2014世界盃卡达100K赛的男子冠军Max King完成的成绩是6：27：43，他是越野赛出身的，意思是说越野赛厉害的人，是会强化肌耐力与肌速力，欢迎大家来参加这么棒的HK100K赛^_^(一整个推坑，是要接力下去，把爱传下去的概念，笑）

要感谢运动达人提供的补给品，BCAA胶囊、电解质胶囊、能量胶，在早上出大太阳，晚上低温的越野赛还是保持赛事的续航力，压缩小腿套更是长距离越野赛不可或缺的必备武器！

感谢The North Face 提供整套比赛跑服跑裤、帽子、水袋背包，及我最赞赏的越野跑鞋，是我越野赛最爱鞋款，棒透了，上坡省力，下坡完美的抓地力及稳定性！感谢周大哥提供的滴鸡精，让恢复力提昇许多，是帮助我恢复的秘密武器！

“无论你会做什么，或幻想你会做什么，立刻做吧！勇气含有天才，力量和魔力。现在就开始做吧！”

谢谢你们，我会继续努力的^^

文/卢明珠

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