玛丹娜训练师的韵律毛巾操
在Fitsugar网站有一个由玛丹娜训练师所设计的全身性运动的毛巾操,让你在家或是出差旅行可以进行运动,一共有四个主动要动作,需要搭配一点韵律感,而每个动作中有加入停止或扭转的变化式,每种变化各进行8次。
女性如何挑选运动文胸
要运动,就选择合适的运动胸衣
最近,英格兰朴茨茅斯大学及其他一些院校的研究人员,进行了一项实验。在一组女性跑步运动者的乳房上贴上反光标贴,让她们穿着各种各样的胸衣或者不穿,然后沿着一条轨道慢跑。研究人员再运用红外摄影机,将这些女士的乳房运动轨迹绘制成图。轨道上也装配有测力板,用以测量每一名女士的脚步压力。
“女生跑步时的秘密大困扰”,运动内衣割破过你的胸部?
动一动可爱美丽的女生编辑密我,希望我可以将之前在粉丝团里分享过的“女生跑步时的秘密大困扰…运动内衣的选择”这个主题也在动一动和大家分享(是因为有马甲和事业的关係吗…嗬嗬),在星期六的下午把三篇整合起来,希望对爱运动的女生有些小帮助,也请男生们分享给爱运动的女生朋友呦~
女性运动塑身指南:选对运动内衣 美胸自在更好动
“跑步时胸部总会上下晃动,既不舒服又好害羞,真的好困扰!”
健康停看听/预防乳腺癌! 女性坚持运动才是王道 |
瑞典最新研究表明,女性若想有效地预防乳腺癌,除了要保持体形健康外,还要坚持运动。该研究显示,缺乏运动的女性患乳腺癌的几率比经常运动的女性高出40%。
如何挑选运动内衣?运动文胸挑选常见错误精选
经过了一个冬天的蛰伏,人们又重回运动场上。女性健身的时候,第一件事情并不是找一个多么厉害的健身教练,而是要给自己选一套专业的运动内衣。千万不要再老土地认为,无钢圈的普通内衣就可以当运动内衣穿了,也不要认为那种背心式的少女围就可以拿来练习瑜伽了,运动,只有选对了内衣才能真正加分。
女子运动专用内衣(=运动上衣+运动专用胸罩)精选
好运动上衣不必省布料
传统内衣品牌很少有设计运动内衣,一片式文胸,无痕文胸,穿着起来无勒感,超细纤维布料压模定型使人感觉不到压力。不属于专业运动文胸。
跑步会让女性乳房下垂吗
乳房为什么会松弛?
从某种程度上来说,所有女性的胸部都将会松弛或下垂,这是一个自然的、不可避免的过程--只有胸部很小者才会例外。由于乳房中没有肌肉组织,所以在各个年龄阶段都有可能出现乳房下垂,其中最明显的一种被称为乳房退化(见下文)。乳房中有韧带和结缔组织。重力将乳房向下拉,使得韧带和皮肤拉伸,导致乳房下垂。整个过程取决于皮肤和韧带的弹性、基因、饮食和正常的衰老过程。当然,较大的乳房受到的重力更大,因此也更容易下垂。