愈来愈多平路跑者开始转向山林尝试越野跑，这股炫风也慢慢吹进了中部。源自法国的知名户外品牌Salomon，8/3(日)在台中铁砧山举办越野团练，由三重箭歇团的团长黄崇华、古尘流冒险运动的古明政、越野悍将江晏庆担任教练。191铁人队、斗棒夜跑团也揪团来参加，一同体验越野跑的乐趣。斗棒夜跑团成军刚满一年，今年开始尝试越野跑。他们表示今天有专业的教练带着大家练习，觉得吸收到很多越野跑的技巧，收穫满满。想知道当天团练教了甚么吗?一起来看看吧!

参加越野赛，当你还没成为你心目中那个独一无二自豪的疯子之前，你一定会是一个很好的说书人，这真的是一场太有趣的越野自助超马赛了！每一个信物都有它的小故事，及甘苦谈，每一个信物都是要下到最低点再折返（是登山口）！这些都是锻鍊身心灵的绝佳时机！一直到现在，隔了两、三天，我们赛后坐在山佳车站前广场，聊着自己在赛事中的总总经历，帮每个回到终点的跑友欢呼，有从树林、莺歌火车站坐回来的，重点是大家都热情专注的一起参与这场这么棒的赛事，入宝山，我们都带礼物回家。

Ultra Taiwan 100，是一个横跨两天连续32小时的赛事。早上八点从福隆出发，跑在草岭古道上欣赏那片广大的草原，到了虎豹潭欣赏如诗昼般溪水美景。太阳日落前来到平溪，望着天灯冉冉上升，期待赛事顺利。从十分瀑布回望着刚刚的天灯，夜幕低垂才真正是煎熬的开始。

从事越野跑活动因地形的变化与复杂度，身体无法继续维持惯性的移动，包含全方位的闪躲跳跃以及上肢协助攀爬平衡等功能。因此在接触越野跑时如何让正确的姿势，来降低甚至避免运动伤害,是许多跑友必须面临的课题。

台湾越野女王Ruth 征战最高殿堂白朗峰 UTMB CCC®超马极限赛事

Ruth Charlotte Croft

The North Face 50K Challenge Taiwan 2013~ 2015年冠军
Tarawera 100 km Ultramarathon 第二名
MSIG Lantau 大屿山50公里赛第三名
MSIG 动感亚洲台湾站冠军
ISF国际竞速登山联盟 知名选手

师生与学员均为主动参加云豹工作队举办的【自我求生危机应变处理】初级考验资格。历经紧凑的黄金12小时，百名休运系师生全数顺利闯关。

秉持着“永不停止探索”信念的The North Face就像旋风一般，在世界各地创办顶尖且高难度的挑战赛。每一场赛事都冶炼了更强大的心灵、与更优异的选手。而随着The North Face品牌在台湾的知名度展开，也如火般旺盛了更多的越野跑者、登山客，使之成为强悍的冒险家。

The North Face 100 ® 从2008年开始在亚太地区举办赛事，目前在8个国家有100K的赛事，分别是泰国、菲律宾、中国、澳洲、新加坡、日本、香港，而台湾站赛事进入第四年，如同今年的主题“勇者无惧，探索无限”，和大家预告会是难度大增的一年，越野路段加长，更接近国际赛事的路线，希望挑战极限的选手不要错过！

有跑过野跑，但有当过野人吗？来自美国户外休閒品牌的Merrell，今年诞生了“野人帮”，进行一系列跑山活动的越野教学。就在东进阳明山越野赛事前一周，邀请到了先前首次于台湾举办嘉明湖越野赛事的蔡耀全──人称蔡主任，教导大家如何在城市生活中当个山林“好野人”，芬多精就是你最身心最富裕的食粮。

有件事要说在前头，任何的活动兴趣都是要以平安安全为第一考量，我们敬山爱山，同行的12个伙伴都有马拉松、超马、超马越野、高山纵走的经验和体力，但都还是吃足苦头，经历极高度疲劳、夜间低温（4-10度）、夜间大雾迷路找路、全程仅南湖山屋热水提供、超出身体极限（总爬升超过5200m+夜间疲劳还要走爬，否则会有失温之虞）。