前一天接待完朋友来家里借宿的事情后，早早上床就寝去，虽然是陪跑，但是也要有好体力才行！

星期日一早三点多起床，盥洗后便开往田中去：米仓我来了。

一路上伴随着微弱星光，顺畅的路况跟同样去比赛会场的前导车(我不认识你，但是我谢谢你！)指引下，于四点半抵达了田中镇儿童公园。不免俗的来个赛前欢乐拍，因为跑下去不知道是否笑的出来！！

开跑前半小时才开始涌入大批人潮，我想应该是出发时间分流的关係吧，那些人一派轻松的晃进会场，我们忙乱的准备开跑，心里有点OOXX！

六点二十起跑啰！一开始就小冲一下，一方面热身，一方面先冲离开人群。沿着市区街道出去，一路上都是热情加油的田中镇民，让人会因为欢乐而不自觉脚步快了起来。

三公里后恢复配速员角色，看着我的手錶配速，帮她抓稳节奏，就这样一路压520的均速来到了第一个上坡。绕过八堡圳上去时，没多久就开始步兵了，因为我的徒儿最大的剋星就是上坡，因此我也没刻意逼她跑起来，只是陪她大步走顺便打哈哈，让她减轻心灵上的痛苦，当然也可以减轻我的痛苦，嗬嗬。

过了上坡跑在半山腰里，树荫遮蔽更显凉爽，步道旁的土路让她终于开心起来，毕竟是越野界的看到土路跟看到亲人一样！而我则是难得悠閒跑全马，一路上花了很多时间欣赏风景，不像冲成绩时只能看手錶配时，哪有閒功夫去欣赏风景。

两个山头过去，原本凉爽的天气也渐渐热起来了，不过景色也开始变换成美丽的稻田。

跑马除了成绩再来就是景色跟补给，成绩这场没有要拼，当然就是好好欣赏风景，好好的帮忙做好补给！

田中的人文风景跟各站的补给真的是没话说，沿路热情的民众加油声，更是给了多少想放弃选手们一剂强心针，最后十公里还有民众会帮你按摩舒缓肌肉，真的是感心到一个极緻！

跑完再一次的八堡大圳，终于要迈向终点田中镇儿童公园。最后的三公里，满满的加油声，满满的补给品，和民众满满的祝福跟笑容，让前面的疲累一扫而空！

越接近终点线，内心越是雀跃不已。一个左转，红地毯跟终点拱门，是的我完赛了，我的田中马在一切暖暖的祝福跟感动中，划下完美的句点。

常有人问我说，你花那么多钱跟时间大老远跑到外地去比赛，既然这么爱跑就每天自己跑操场就好啦，干嘛这么麻烦？

我的朋友，我跑，是为了健康为了目标，为了我沿途所接受的小确幸，这些价值远大于我的报名费跟车资。也许你们终究无法理解我为何要跑，但是我心中很清楚，人生有很多无法去衡量的价值，而我就是在把握机会，去见识难得的美好！！

田中马~~~你好样的！！！！！

作者介绍/孙国欣

一个来自台中的大男孩，同时也是台中兴大夜跑团团长跟博克多跑团的选手。

他的跑步资历虽有12年，但期间曾因为在部队受训时摔伤腰椎，动完大手术后复原了将近两年的时间，他说：“手术评估的风险是瘫痪跟复原各一半，但是为了可以再运动，我愿意赌这一把。”

也许是意念，他复原状况良好，这一年也开始跑出好成绩，也当过陪跑员帮助别人上凸台 。

目前个人全马最佳成绩为三小时十三分 他期许自己可以挤进三小时的列车内，同时也乐意担任领跑员帮助更多人达成目标，“自己破PB绝对会很开心，但是帮助别人破PB无疑是更大的成就！”

节奏跑训练：//www.nduoke.com/tempo
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