Meb For Mortals: How to Run, Think, and Eat like a Champion Marathoner_Scott Douglas；Meb Keflezighi_2015_跑步书籍第0660本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载
Meb For Mortals: How to Run, Think, and Eat like a Champion Marathoner
byMeb Keflezighi(Author),Scott Douglas(Author)
Paperback: 208 pages
Publisher: Rodale Books (April 7, 2015)
Language: English
ISBN-10: 1623365473
ISBN-13: 978-1623365479
长跑训练或马拉松跑者补充碳水化合物(Carbohydrates)的时机
碳水化合物(Carbohydrates)的补充对于在长跑训练或是参加马拉松的朋友相当重要，山姆伯伯上星期就因为碳水化合物未能及时补充，因为身体燃料不足，所以没达成设定的长跑距离。所以到知名Runner’s World看了这篇“Carbs on the Run”的文章。说明一般的跑步，何时补充碳水化合物是比较好的时机。
