俄亥俄州的v博士KittyConsolo说，下面的三种方法对于那些经常跑步的人来说非常有效，其目标就是锻炼腿部肌肉。
核心提示：许多肥胖的人一提到减肥就头疼，节食不利于健康，而运动又坚持不下来。
美国国家代表队顾问佛蒙特大学运动生理学教授
