“已经跑步跑了1个月了，每次只跑3公里都要跑20分钟，跑不到当兵时候的水准就算了，而且感觉自己都没进步啊！你呢？”
“我跑了3个月，还是破不了10公里大关啊！我都不知年底的台北马拉松到底可不可以完赛。”

“北体真漂亮”，来到北体的朋友，从鸿坦楼望向大叶高岛屋的方向，都会惊叹的说出口。台北市立体育学院，从台北市田径场改建后搬迁至天母校区，也有五、六年了吧？其中经过风雨不断（大家GOOGLE一下新闻就可以了解了），现今也有雨过天晴的状态，但其实很多看不见的小事情正悄悄地在发酵。“很抱歉，你看见的是天母运动公园”，我总是如此的回答，但听闻的朋友们总是一脸惊讶的看着我，好像我在一群文青的咖啡厅中放了声响屁一样。虽然北体培养出很多优秀的运动员，例如今年奥运的田径代表运动员中，也有一位北体选手，但北体与参加过两届奥运的吴文骞学长的母校国立体育大学一样，学校中没有专业田径场，却硬是在匮乏中培养出了奥运田径运动员。

星期五，论文前三章的档案今日还没开市，我便迫不及待的在陋室内上网，观看臺湾长跑竞技网FB上的关于2012国际千叶駅伝的消息，浏览着各参赛国的资讯，幻想着有朝一日台湾也能被邀请组队参赛，脑海的资料库突然的回忆起Black对我说过的一句话：“人因梦想而伟大，却因幻想而糗大”，我赶紧关掉网路，现在最重要的还是为了我的毕业证书而梦想，转一转痠软的肩颈，望向墙上那台总是快了十分钟的老旧时钟，时间来到中午时分，我居然白日梦了两个小时，我赶紧打包上笔电，跨上100㏄的机车，下午一点在北体还有直率、敢言又幽默的季力康教授的竞技选手比赛心理研讨会讲座。

当星期五小周末的午后时，朋友们正在讨论要去哪里HAPPY，而我骑着100CC的机车，顶着秋老虎赶去学校听那必须缴了报告才能毕业的专题讲座，一路上幻想着这五十分钟的车程与肯亚选手一样用跑步的上学，越跑越快、油门也越加越快，而这才突然领悟到，原来肯亚可能不是我的天堂。

鲁迅在《读书杂谈》（《而已集》）里引萧伯纳的话说：
世间最不行的是读者，因为他只能看别人的思想艺术，不用自己。较好的是思想者，因为能用自己的生活力了，但还不免空想；所以更好的是观察者，他用自己的眼睛去读世间这一部活书。

1、“玩。要玩的专业。练，要练的科学。（玩的就是心跳，呵呵）
我只知道，肌肉里面可以贮存的糖原。够运动20min，超过这个时间，机体要动员肝脏中的糖原和血糖来保持肌肉中的供给。”

看《阿甘正传》已经是四五年前的事了，但是至今我还清晰地记得阿甘所说的哪句话：“人生就像一盒巧克力，你永远也不知道下一颗会是什么味道。”以前只是淡淡地感觉到这句话有一些道理。但是，直到我在去年的春季运动会上意外跑了个400米第一的时候，我才觉得：生命中充满了太多的意想不到，只不过不是人人都有勇气去改变。21岁，我还年轻，在我人生中，下一块巧克力会是什么味道呢？我只是睁大眼睛，静静的期待。

“高温”训练可以利用自然界较高气温,也可以穿上散热性低的运动服装来创造训练时的高温条件、“高温”训练可以使身休提前发热、出汗,从而加速了肌肉温度的升高,肌肉组织里的蛋白酶活性也因此得到提高,促使能量物质(磷酸肌酸与三磷酸腺普)的利用率上升;同时也使肌肉的粘滞性降低,促使肌肉活动迅速提高。