明知道跑步可以瘦身，可是却又懒得出门或是觉得跑跑步机很无聊吗？人类真的是一种很矛盾的生物啊！正所谓科技始终来自于人性，所以就有人开发出了一款虚拟实境的电玩，用寓教于乐的方式也能在家运动！

贺特父子的故事普遍为大家所知后，去年有人将他们的故事拍成电影在戏院上映。片中的父亲保罗，多年来对于他脑性麻痺的儿子朱利安一直都很冷漠，封闭自己。直到已经17岁的朱利安，意外看到父亲年轻参加铁人三项比赛的照片后，要求父亲带着他一同参加，父子俩的关係才真正开展。

You never know how strong you are until being strong is your only choice.
你永远不会知道自己有多强大，直到强大起来是你唯一的选择。

　　如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。

自从跑步之后，美景和奇遇是免费的
　　离开喧嚣的城市，你会发现，世界上最美丽的风景都在户外。你或许会遇见一个可爱的动物，或许会遇见一种奇妙的植物，户外的一草一木、一鸟一兽都焕发着生命的灵性，荒野之中，散发着最真实而不朽的美。

不少跑友都曾反映，自己在跑步时曾体验过一种奇妙的快感。它持续的时间不长，却又足够刺激让人难以忘怀，甚至被部分跑友视作坚持跑步下去的精神动力，而这种感觉就是跑步圈内神秘却又令人向往的“跑者高潮（Runner's high）”。

坚持跑步一周后

这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。

跑步让你的脑部释放大量内啡肽，心情愉悦，再也没办法垂头丧气了。
你还敢跑步吗？

昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和自己2013年正好读了这本书之间，是不是有什么关联。

　　作为跑者，我们总是太关注速度、形式和里程，但即使是最敬业的跑者有时也会忘记跑前跑后习惯的重要性。让下列9个“仪式”成为家常便饭吧，它们会提升你的跑步状态。

一次跑步之后，你会感觉到更快乐，更平静，精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃。

而最新的研究表明，跑步后的快感不只是大脑给你的一个短暂感受，它对大脑还有更长远的影响。

当跑步已经成为健身中的时尚运动，很多人不理解为什么一个简单的跑步都会产生那么多的时尚元素，现在让那些一直在坚持跑步的跑友们告诉你：只要坚持跑步 这些美好的事就会发生！如果没有感同身受的体验，就说明你做的还不够。

千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，吃再多的东西都不胖，不但浪费粮食，还会被别人说成吃货，想想都很可怕。

千万别跑步，因为一旦你爱上跑步，整个人的精神状态都超级好，连请病假的机会都没有了，工作效率这么高，老板肯定器重你，想想都压力山大。

跑步的真谛是越跑越痛快，
跑下去，让软弱离开身体。

做一个幸福的人，
读书、跑步、努力工作，
关心身体和保持好心情，
成为最好的自己。

与三五好友一起相约出门运动，是一件有趣又热血的事情，然而往往因为时间无法配合、距离太遥远，或是好不容易一起出门了，最后却一起走进火锅店大吃一顿，那么有什么运动是能跨越时间与距离，又是能一个人说动就动的运动呢？慢跑，或许是个不错的选择。

　　当她第一个冲过终钱时，整个赛场沸腾
　　一个名不见经传的山村农妇，竟然在2004年国际马拉松比赛中夺得冠军。人们不禁要问：是什么给了她奔跑的力量?

大家对于音乐人的印象是什么？

是生活在光线昏暗的工作室中，需要酒精的催化下才能创作音符，而且作息通常不正常，更遑论出门运动晒太阳呢?! 或许大家刻板的印象就是一个与健康没什么交集的职业，但我们将访问到一位颠覆刻板印象，一位靠慢跑启发灵感的音乐人- 陈以岫。

不是开空头支票的，早阵子在这里就提过会开一个跑步人专栏，分享跑步人相关资讯、个人经验及训练心得、跑人食谱、跑步产品预报等话题，如果你都有跑步习惯，或者想开始慢跑，欢迎大家收看，下个星期开始，逢星期六发布。

耐力带领着他们穿越了沙漠和山脉，将他们推向多数人认为不可能达成的极限，这些超级跑者是最有可能在5月4日的Wings for Life World Run中领先的人，不过他们想要每个人”为跑而跑，去比赛，去挑战，为了你的国家和那些不能跑的人而跑＂。就像英国运动员罗比布里顿所说的，驱使他跑步的原因是跑步是生活中的重心，当然，他们都建议在跑步之前要有明智而均衡的饮食，不过不用将我们所喜爱的食物排除在外。布里顿喜爱的是水果口香糖，而桑德斯 和舒斯特所喜爱的是披萨，而梅特兹尔所喜爱的是啤酒。

核心提示：没有固定的距离，也不受场地和器材的限制，甚至没有跑道——城市街区、山岭湖畔，皆为路，这便是“跑友”对于越野跑的认识。全国五佳户外运动员韦超，自称越野跑“野心家”，在他看来，每一个跑步者的终点，都是由他们的体能与毅力决定的。