减肥书籍（运动塑身|饮食瘦身|科学减重）

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Diet Cults: The Surprising Fallacy at the Core of Nutrition Fads and a Guide to Healthy Eating for the Rest of Us_Matt Fitzgerald_2015

Diet Cults: The Surprising Fallacy at the Core of Nutrition Fads and a Guide to Healthy Eating for the Rest of Us
by Matt Fitzgerald (Author)

Paperback: 336 pages
Publisher: Pegasus; 1 edition (May 15, 2015)
Language: English
ISBN-10: 1605988294
ISBN-13: 978-1605988290
Product Dimensions: 5.6 x 0.9 x 8.2 inches

跑步书籍百科

The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "the Wall"_Matt Fitzgerald_2013_跑步书籍第0681本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond

The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "the Wall"
by Matt Fitzgerald (Author)

Paperback: 304 pages
Publisher: Da Capo Lifelong Books (February 12, 2013)
Language: English
ISBN-10: 0738216453
ISBN-13: 978-0738216454

饮食书籍（健康饮食|运动营养|饮食减肥）

饮食书籍（健康饮食|运动营养|饮食减肥）精选附电子书下载

本页为饮食书籍合集，收录运动营养、饮食减肥、健康饮食及其他相关饮食知识书籍，加粗字体为推荐书籍。部分内容较好的科学训练的书籍，放在运动科学而本页将不包括。

跑步书籍百科

Runner's cookbook_Milkereit、Hal Higdon_1979_跑步百科书籍系列第0603本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载Runner's cookbook_Hal Higdon_1979

Runner's cookbook_Hal Higdon_1979

Runner's cookbook
by Joanne Milkereit、霍尔·希格登 (Hal Higdon)
Paperback: 331 pages
Publisher: World Publication; First Edition edition (1979)
Language: English
ISBN-10: 0890371458
ISBN-13: 978-0890371459

饮食恢复

营养补给配方说明

在“徐国峰救世要跑环岛跑步”谈到营养恢复的饮料“建议我们每二十到三十分钟喝200cc的特调糖水(200cc含16公克糖与160毫克的钠)”及“一跑到终点，就先喝600cc的加了90公克红糖的糖水，再补充14克的蛋白质”。山姆伯伯问了徐国峰教练之后，得到了一些资讯，跟大家分享呢？

首先，请先阅读一下在“徐国峰救世要跑环岛跑步”提到的：

运动营养

运动员的营养需求及运动饮料

运动员的营养需求及运动饮料

图书馆最近进的这一批新书，有许多与营养相关的。随手翻了一下，就把这本借回家：
Nutrition for Food Service and Culinary Professionals, 7th Ed., Drummond & Brefere
营养与减肥

你对“节食”的认识基本都是错的

你对“节食”的认识基本都是错的
我敢打赌，“节食”这个念头绝对是每个妙龄女孩脑中的常客。
世界上有那么多诱惑——蛋糕、巧克力、冰欺凌……一个正常的女孩怎么能拒绝？但这些好吃的东东基本无一例外蕴含大量的卡路里，蛋糕甚至还能呕出来，但巧克力冰欺凌吃了就吃了，还能怎么办？
马拉松训练

七年之痒 - 我的马拉松旅程

七年之痒(一)


从０４年到现在跑马拉松也有７年多了，想想自传一下。其实每个马拉松后，自己都有一个习惯，评价得失，在下一个训练和比赛提高参考。马拉松训练和比赛因素众多，一般自己喜欢简化，为下一步提高希望总结出两个主要问题。

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