与三五好友一起相约出门运动，是一件有趣又热血的事情，然而往往因为时间无法配合、距离太遥远，或是好不容易一起出门了，最后却一起走进火锅店大吃一顿，那么有什么运动是能跨越时间与距离，又是能一个人说动就动的运动呢？慢跑，或许是个不错的选择。