很多人并不觉得跑步会带来什么乐趣，觉得它是一种无聊、重复的运动，简安在《跑步与疲惫生活的正面交锋》中说：“不是人人都有跑步的天赋，但是，跑步这件事情，坚持一段时间，就很容易上瘾，你先是爱上大汗淋漓的轻松，接着会爱上紧致的身体，然后，爱上自己变得纯净的皮肤，跑步带给身体的感觉微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。”这大概就是那么多人爱上跑步原因。

今天，让我们来盘点一下那些热爱跑步的名人们，他们与跑步的故事。

近来马拉松路跑活动盛行，慢跑几乎成为全民运动，国内女艺人如张钧甯、欧阳靖、贾永婕、蔡黄汝(豆花妹)等，都曾公开表示平日就热爱慢跑，香港艺人郑秀文更是每天都在微博记录自己跑8公里的成绩，纤瘦的身材全靠毅力维持。慢跑是最适合多数人的有氧运动，还能帮助减重瘦全身，美国“Live Strong”健身网站提供几点慢跑必知要点，帮助减重及增加基础代谢量。

参加国外的路跑活动，用跑步欣赏异国的风情，想必令很多爱跑步的女生感到嚮往吧！那出国参加路跑有哪些重点是女孩们必须注意的呢？就让参加过旧金山女子半程马拉松的马克妈妈跟各位女孩说分明吧！

中文名 张钧甯
外文名 Ning Chang、Janine Chang
别 名 阿甯、钧小甯、丁小雨、敏肝宁
国 籍 中国
民 族 汉族
星 座 处女座
血 型 A型
身 高 168cm
出生地 德国
出生日期 1982年9月4日（农历七月十七）
职 业 演员 毕业院校国立台北大学、国立中央大学
代表作品白色巨塔、情非得已之生存之道、痞子英雄、最美的时光、武媚娘传奇

最近看了“张钧甯，用跑步做自己”的影片中，2分27秒的地方，张钧甯陪同的友人抽筋(cramp)了，而一位身穿粉红色的"正妹"，问了一句“You’ve got cramps?(你腿抽筋吗？) ”，并将手上的马铃署给张姓友人吃，并说“It’s gonna be with the skin.(要连马铃署皮一起吃)”。为什么要连皮一起吃呢？

小编身边的男性摄影朋友们，听到全部女生的路跑赛，除了露出满脸的笑容，也是全年度全期待的比赛。一到现场，女孩们身上香喷喷的味道，难怪大家争先恐后都想来拍摄呀,D