跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响，在一些学校中得不到重视，开展不够普及，甚至在运动会中取消了该项比赛，从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。笔者结合几年来的教学实践，就如何尽快提高跨栏跑的水平，探索学校课余训练的特点和规律，在训练方法上谈谈自己浅显的看法，仅供同仁参考：

现代田径运动专项速度研究：短跑专项速度系统的理论构建与实证分析_谢慧松著_北京体育大学出版社_2006年04月第1版
【作　者】谢慧松著
【形态项】 152
【出版项】 北京：北京体育大学出版社 , 2006.01
【ISBN号】7-81100-470-4
【中图法分类号】G82
【主题词】田径运动(学科: 速度（体育） 学科: 研究)
【参考文献格式】 谢慧松著. 现代田径运动专项速度研究. 北京：北京体育大学出版社, 2006.01.

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