男子全程冠军：塞马（肯尼亚）
    秘诀：专业
    职业运动员塞马·乔治·基普鲁托说：“如果想要在马拉松比赛中获胜，就必须专注训练，持久训练。在比赛中，我们绝对不会选择‘起跑时加速发力，接近终点时 体能不支减速’的错误做法。我们会在起跑时保持体力，然后不断加速，在接近目标时，再疯狂加速。这样跑到终点时也不会觉得特别累。”

女子全程冠军：佟欣
    秘诀：睡觉
    佟欣来自辽宁抚顺，现在大连理工大学读大一。虽然她比赛前一天晚上才和大连的跑友们一起坐船赶到烟台，但靠着一股拼劲还是拿下了女子全程冠军。
    佟欣说，秘诀是“睡觉”。“其实就是及时休息，特别累的时候不要逼着自己硬练，回家好好睡一觉，休息好了再接着跑！”
    
男子5公里冠军：孙小东
    秘诀：爬山
    “跑步训练固然很重要，如果一味地埋头跑步，就容易烦。”孙小东今年13岁，来自芝罘区体校。
    他的秘诀是每周爬山。“弯曲的山路既能锻炼体力，也能磨练意志。亲近大自然让人神清气爽，这比在操场上埋头跑圈舒服多了。”

女子5公里冠军：曲春霖
    秘诀：运动按摩
    “按摩放松对于马拉松选手来说非常重要。”12岁的曲春霖从小喜欢跑步，每天坚持跑一个半小时。
    她认为避免受伤是出成绩的基础，“运动后的有效按摩可以放松神经、加速恢复、减少疼痛。”
    
男子10公里冠军：李龙喜
    秘诀：运动不“偏科”
    李龙喜来自韩国，是中韩马拉松的元老级选手。
    他认为，跑马拉松一定要怀着愉悦的心情去享受过程，除此之外，接触各种运动也是提高成绩的好办法，“除了跑步，我还喜欢乒乓球、足球、登山等。”

女子10公里冠军：付琳琳
    秘诀：吃海鲜
    付琳琳是个可爱的小姑娘，练习长跑才一年半，成绩提升很快。说起秘诀，她觉得饮食的作用很大。
    付琳琳建议马拉松爱好者多吃海鲜，因为海鲜胆固醇低，营养丰富，“吃的健康才能身体健康”。
    
男子半程冠军：纪亦鑫
    秘诀：科学的运动方式
    “跑步也是一门艺术，得研究才行。”纪亦鑫是来自山东省体工大队的职业运动员，青岛人，今年17岁，每年参加两三次马拉松比赛。
    他认为，科学的运动方式非常重要，“我经常上网查询长跑的理论知识，不断纠正自己的缺点， 提高实战技术。如果你每一步都慢1毫米，一场比赛下来差距也不少。”

女子半程冠军：张洁
    秘诀：贵在坚持
    张洁来自潍坊，是一名退役的职业运动员。
    她告诉记者，诀窍是“努力，努力，再努力”。“我练了10年长跑，每天跑20公里，从未间断过，就连春节回家也是带着训练任务。我想，健身也一样，贵在坚持。”