没有follow到的朋友们一起来重温一下当天的感动吧!
（註: KONA时区是GMT-10，台湾是+8，也就是我们的时间比他们快18hr, ProMen 10/11 6:25AM开赛，台湾时间是10/12 00:25AM）
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（赛前网路投票票选出来的夺冠预测结果，大家非常看好2008年奥运51.5金牌和刚拿下今年IM70.3 world champion第二名的Jan Frodeno，但我还是把票投给了最近状况不是太好但自己很偏爱的Sebastian Kienle）
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（女子组方面非常不意外的一面倒向 Mirinda Carfrae能连庄，声势如日中天，有如当年Chrissie Wellington。虽然我自己比较爱Caroline Steffen，但还不到有办法闭着眼睛把票投给她的程度…）
6:25 PRO Men swim start。其实在live影像只有480P的画质下实在认不太出来是谁在前面，只知道Andy Potts、Jan Frodeno和Pete Jacobs等人一定是在第一集团，然后听着主持人介绍今年有哪些主要竞争者在今年各地比赛的结果。有句话是这么说的，“You can’t win a triathlon on the swim, but you can lose it.” 这次有super swimmer Andy Potts在，看得出来后面的人都拼命的想要跟住领先集团，只要跟得住，差个1min以内对后面都不算是太大的影响，也可以在自行车刚开始时处于进可攻退可守的位置。有比赛经验的朋友们应该也会有感觉，虽然IM是个draft-illegal的比赛，但只要前面的人还在你的视野范围内，就可以比较容易维持住pace，而且经专家研究结果，就算是在合法距离两个车身7-10m的后面，对风阻还是有一定减低的效果。所以如果游泳能在领先集团内的话对自己后段的比赛配速有非常大的帮助，更不用说ITU是draft-legal的比赛，游泳没跟到基本上就掰了…
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（PRO Men的游泳集团）
Swim split其实真的比较闷，唯一的高潮只有最后争第一名上岸的时候。如上所述，其实争这几秒对后面其实没有太大的意义，但为何要搞得跟50m比赛一样呢? 主持人也帮大家指出了很现实的一面，因为sponsor的关係… 所以在男子组最后就看到Andy Potts和Jan Frodeno的意气之争，最后Andy Potts早1s上岸，再度成为Kona第一个上岸的男人，但其实后面一直到30名都只差不到2min；另外女子组方面争得更激烈，在其它场男女PRO一起出发的IM比赛中可以比PRO Men更早上岸的Jodie Swallow领先了大部份的时间， 但在最后跟Amanda Stevens和Meredith Kessler的sponsor之争中微微输给了Amanda Stevens 3s, 前11名主要竞争者相差在2.5min以内。
当然, 大家所关心的除了主集团以外，还包括了比较特别的异类，男子组车神Kienle跟去年差不多落后主集团约4min（Kienle表示: 还在预料之中，安啦），女子组Mirinda Carfrae超级跑神成绩1:00:14，落后约6min（Carfrae表示: 嗯，今天游起来挺舒服的，大家不用这么急啊~）。
到了自行车赛段，去年的bike split一哥，2012年骑出过IM bike split最快速度记录4:04:39的Andrew Starykowicz开始发动攻击，swim排在第17只落后34s的他立马就冲到最前面，跟前面的Jan Frodeno互相pk了一下后抢下领先位置。但好景不常，不同于去年领先到很后面才被Luke Mckenzie和Kienle追到，今年在40k左右就被集团所吞没让出领先。
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（Andrew Starykowicz心中OS: 现在再不冲就对不起“黑白仔”赞助商啦~）
到50k时的领先集团有Jan Frodeno，去年一哥Frederik、Andy Potts、Andrew Starykowicz、Tim O’Donnell以及黑马Ben Hoffman等人。越骑越顺的金牌Jan Frodeno竟然在此时爆胎；游泳“底”的自行车好手们Kienle、Luke Mckenzie和Marino Vanhoencker急起猛追，跟主集团只剩2min左右的差距，让此刻的赛况更加刺激。95k左右，Andrew Starykowicz有点后继无力，在一轮猛攻之后，Sebastian Kienle已经冲到第一，但领先集团相差不到4min内还有Frederik、Andreas Raelert、Craig Alexendra等人。其中特别要提一下 Maik Twelsiek，在这段时间他和kienle互有领先，大有初生之犊不畏虎之感，相较起来Frederik就一直处在后面2min左右的安全距离。为什么说这是安全距离呢? 因为Kienle连续两年都被Frederik在跑步时翻盘，去年跑步两人大概差7min，所以Frederik心中打的算盘是只要不要被拉开太多，后面有的是机会。相对于Kienle来说，跑步是他的相对弱项，当然是要想尽办法在bike split拿到更多领先。Kienle在某次interview时说过：“如果你不在自行车时攻击，你就无法把自己发挥到极致。”当然前提还是不能是影响跑步太多，这其中的拿捏不是光靠心跳表或是功率计就能计算得完美，而是要累积许多比赛的经验之后才能真正掌握到。相较于三年前的Kienle，今年的他显然在这方面有更加充足的经验。
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（车神发威啦!!!）
比赛时间来到5hr17min左右, Kienle发挥单车神力领先群雄, 出T2时已经对前两年的梦厌暂时排在第四名的Frederik取得8:10的领先, 对其它跑得到2hr45min左右的跑神们也有12min以上的差距, 配上他不算太慢约2hr55min±5min左右的marathon成绩, 在此时虽然还不到十拿九稳, 但是稳稳跑完还是非常有胜算.
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哪知Kienle并不以此为满足，前5k跑出了全马2hr40min的配速（3:48/k），大概到9k左右的时候把后面的差距多拉了1min。22k左右时，Frederik大概只追回了30s，维持在8min30s的落后，但Kienle看起来还算轻松。
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（画面左方, 主持人说到这是去年Frederi超越Kienle的地方, 但今年到这里Kienle还有8min左右的领先! Kienle心中OS: 俚A老哇A大）
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（主持人点评: Amazing! This guy look great!）
到了35k时大势已定，Kienle以7:24领先今年大黑马Ben Hoffman；因不幸爆胎又在T2找不到自己转换袋耽误了点时间的金牌哥Jan Frodeno，此时落后领先的Kienle8:30暂居第三；Frederi则大概在30k左右开始出现爆掉的情况，排名慢慢退后。最后，Kienle不负赛前21%的人所望，拿下了2014 Ironman World Champion!! 继2012年kona出道时的第四（自行车爆胎），去年第三，今年虽然在Ironman 70.3 world champion中失利，但在Kona顺利拿下一哥宝座!!
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Kienle今日表现可说近乎完美，但在我心目中唯一的缺憾是，原本期待他的冲线画面会很有梗的（例如像跨栏一样跳过终点线之类的），没想到意外的非常正经…
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（这样才像Kienle啊~飞）
Men Top 10
1. Sebastian Kienle (GER) 8:14:18
2. Ben Hoffman (USA) 8:19:23
3. Jan Frodeno (GER) 8:20:32
4. Andy Potts (USA) 8:21:38
5. Cyril Viennot (FRA) 8:22:19
6. Nils Frommhold (GER) 8:22:29
7. Tim Van Berkel (AUS) 8:23:26
8. Frederik Van Lierde (BEL) 8:24:11
9. Bart Aernouts (BEL) 8:28:28
10. Romain Guillaume (FRA) 8:30:15
Women Top 10
1. Mirinda Carfrae (AUS) 9:00:55
2. Daniela Ryf (CHE) 9:02:57
3. Rachel Joyce (GBR) 9:04:23
4. Jodie Swallow (CHE) 9:10:19
5. Caroline Steffen (CHE) 9:12:43
6. Julia Gajer (DEU) 9:16:58
7. Liz Lyles (USA) 9:18:11
8. Gina Crawford (NZL) 9:19:21
9. Mary Beth Ellis (USA) 9:20:46
10. Liz Blatchford (AUS) 9:23:34
今年也多了如同去年Luke Mckenzie一样的黑马，Ben Hoffman拿下09年Chris Lieto后的USA最佳名次第二名；Jan Frodeno转战kona第一场就拿到第三；Andy Potts大跃进，不再会被耻笑为only a swim men；配速机器Frederik Van Lierde很难得的后段爆掉。几家欢乐几家愁，另外还有赛前大家比较看好的一些名将:
13th 8:36:25 22:07 11 Craig Alexander AUS 41岁的三届王者，成绩比去年还进步；
15th 8:38:12 23:54 2 Luke McKenzie AUS 显然状况很差；
17th 8:38:59 24:47 Rana, Ivan ESP 如自己赛前预测，虽然有2hr44min快了Kienle 10min的marathon实力，但T2结束就已经落后了二十几分钟，早已无力可回天。果然Kona的风越强，对uberbiker要甩掉瘦小跑神来说就越有利；
24th 8:50:28 36:10 45 Kyle Buckingham ZAF 去年AgeGroup第一8hr36min总排16，今年第一年转PRO似乎不太适应；
32th 9:25:13 1:10:55 6 Tim O’Donnell USA 去年的美国队长今年跑得比Mirinda还慢了25min，没办法上演在终点前献吻的放闪戏码，不知道回家怎么跟自己女朋友交待；
还有不知道出了什么事的Andres Raelert，T2还在前十名，但最后好像10hr12min才完赛…
再度验証了Ironman常拿来用的slogan: Anything is Possible
个人小评:
PRO Men在2007-2012的AUS跑神时代（Macca、Craig、PJ）已过，经去年的自行车大乱斗让All-rounder（全能型）Frederik Van Lierde抬头，uberbiker（出自德语，u上面应该还有两点，指自行车超快跑步不算太慢的类型）势力自2006年Normann Stadler后终于由今年的Sabastian Kienle再度崛起!!
前几年大家都骑得很保守，bike split 435就算很前面了，这两年没有430左右或以内都会提早出局；倒是PRO Women在后Crissie时代还是由Mirinda Carfrae这个超级跑神所主宰，如同去年IM KONA官方影片找其它PRO Women时大家讲的话：“你永远不知道要领先她多少才够。”今年Carfrae在T2前有如神隐一般，但PRO Men的比赛一结束后就开始打卡上班，从十几名一路追到第一，再度用打破自己去年跑步记录的2:50:26拿下第三座后冠。Men和Women呈现完全不同的剧本，这就是IM distance有趣的地方啊~
再次恭喜今年kona一哥Sebastian Kienle和一姐Mirinda Carfrae.
You are Ironman World Champion!!
文/谢政龙
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