在跑步等活动中应注意如下异常感觉：
　　1.头晕：若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
　　2.头痛：发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
　　3.喘：如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗。
　　4.渴：如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
　　5.饿：运动后若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
　　6.厌食：激烈运动后，如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
　　7.乏：运动后如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
　　8.痛：刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无生病。
　　同时还要注意麻、肿等异常感觉。

转自：跑吧论坛 - 渊缘