赛前准备：设定目标，挑战过往纪录
既然今年是第二次参赛，无论野跑技巧或是参赛经验值都有提升，成绩总得有些许进步才算对自己有交代！
但由于去年11月初跑完AAE 50K之后，都在养伤没有练跑，今年初开始才偶尔跟些坏朋友们糜烂跑山，且尽量不超过10K，不然脚会痛，一直到农历年前总累计跑量还不到50K，几乎等于砍断重练。
想了好几天，对于这次自己会花多少时间完赛仍然没有头绪，翻翻去年女子组的成绩──女总一：2h29m44s ，对比 自己:3h04m03s(这成绩在去年只排在女子组第14名)，也不知哪来的自信，最后大胆地把目标设定在10AM前回终点，也就是2h30m内完赛！(自我感觉良好)
趁着农历年节期间及赛前一周的假日，跟野跑的朋友们练习了三次，分别花了5hur/4hur/6hur……妈啊！这时间离自己设定的目标差太多了吧！正面思考：跑了三次，至少比赛时不会迷路！！
由于这场赛事对我深具意义，因此赛前一晚焦虑到失眠，脑中一直在想着我真的可以完成吗？比赛的时候左脚踝和腿后腱肌群会不会又开始痛？万一成绩跑得比去年还差怎么办？甚至比赛要穿哪一件上衣都还在犹豫半天，因为怕自己成绩太差，穿着跑山兽TBR的t-shirt会让野跑天神Petr辛苦建立起来的招牌蒙羞……最后告诉自己穿上那件红色的战袍就会尽力跑了吧！没想到一件衣服也可以当成安慰剂，稳定自己的心情。
花了点时间把脚趾头和脚踝贴扎后就穿戴整齐躺在床上，此时已经约莫凌晨4点半，但仍旧想东想西就是不想找周公深谈，最后只睡了半小时就起床赶赴会场。
比赛当日：Start CP1-CP2
起跑
起跑前，冷风咻咻地吹令我直发抖，加上赛前几天都一直下雨，赛道肯定湿滑难跑，当下心情非常忐忑不安，边等开跑边跟Stella队长、Amber聊天放松心情。高手不愧为高手，她们两人赛前一天才跑完Elle风格山路半马，今天又来跑越野赛，有事吗两位？
7:30AM起跑时间一到，貌似后面有殭尸群追杀般，每个选手拼命向前冲，此时后方滑过来一个壮丁差点绊倒我，疯狂啊！
在北兴宫登山口时，Stella队长就从我后方刷过来了，我跟在队长后面跑，心想绝对不能让自己看不到她的背影，即使背影是芝麻大小也好，至少成绩不会太难看，无奈往凉亭路上的一个转弯，背影消失了，哭哭！
第一阶段折磨人的阶梯步道结束，开始切往山径土路时，看了一下手錶，时间12m09s/距离1.11K，心想应该可以准时8am赶到CP1吧！讵料，往四分里山的山径非常湿滑，看着前方的跑者们，人人都在溜滑梯，虽然下坡段山径是我的强项，超车是没什么问题的，但怕吓到其他人，且为了顾及其他跑者的安全，就先作罢，等待适当时机再看情况决定是否超车。
与华尔滋跑者危险相遇
途中，我前方有位男跑者，一边踩踏着华尔滋舞步，抓着树干旋转，又或者用屁股着地滑行，这样的跑法在湿滑泥泞的下坡也是可行之计，但他却没有与前方跑者保持安全的距离，一度撞及他前方的跑者，更遑论他裤子口袋的USB充电线长长地拖行在地上，好几次被我踩到，真的是很危险，我好意大声提醒，此时，我身旁的跑者跟我说对方戴着耳机，完全听不见别人喊他，我只好找机会靠近拍着他的肩膀提醒，请他把线收起来免得被踩到摔倒，接着找机会超越他。
后来发现我错了，他完全没有保持安全距离的观念，好几次都担心自己被他撞倒，为了自身安全只好加速想把他甩掉，此时已经快出第一段山径，往中华技术学院(CP1)的阶梯步道前进。
到了CP1时，本想停下来吃个香蕉补充一下钾，没想到补给站没有跑者，只有工作人员在鼓掌加油！此时已经8:01am，超过预定时间1min，不敢停下脚步休息，只好继续往CP2方向前进。
CP1→CP2这段路线虽然仅有短短的1.8K，却是我最不擅长的柏油路，离领先队伍越来越远，还被好几名男跑者刷卡，花了我12min才跑完，看看时间已经8:13am,跑了5.23K，还剩下2/3的距离，应该可以顺利在目标内完赛！此时，心稍稍安定下来，也在CP2喝了两杯稀释过的运动饮料，继续前进！
自去年开始跑步以来，一直都没有抽筋过，遇到腿抽筋的跑友我都会特别问一下，抽筋是什么感觉？！过了狗狗营区之后，跑没几步路约略在7K处，我的左小腿腓肠肌开始一阵阵的疼痛，当下还不知道发生了什么事情，小腿疼痛还没结束接着就抽蓄了……喔，原来这就是抽筋的感觉！！(听别人描述，还不如亲自体验看看~有病吗我！)
看看路程还跑不到一半就抽筋，心情有些低落，此时我想起了AAE50负伤跑完的教训，“降速吧！不要逞强!剩下1.4K的上坡就慢慢跑吧！”我这样告诉自己。此时，不知从哪冒出了一隻穿着背心牵绳的小黄狗，一直跟着我跑，当他跑在我前面的时后还会停下脚步等我，就这样一直跑到彩虹风口为止，小黄狗不知道跑去哪了，或许他是上帝派来陪我、鼓励我的小天使吧！
离开彩虹风口之后，左切向下，开始进入山径下坡拉绳段，左小腿抽筋的状况也减缓许多，下坡段刚好可以让小腿休息休息，好应付CP3之后的陡上姆指山巨石。
出了山径，穿越圣德宫往研究院路四段的方向前进，这座宫庙的下坡超陡，每次跑到这里我的膝盖都会哭，路面一条条凹槽真的超级难跑。出了圣德宫看看时间已经跑了约1h26m，利用剩下的4min跑500M出头的平缓柏油路，9am前一定可以如期到达CP3。
准时9am抵达CP3，迅速吞了半根香蕉、一杯运动饮料、补水，总计花了1分多钟，顺便洗脸洗手，开始准备整场赛道最硬的陡上路段。
短短的800M~900M距离花了我20min的时间才到拇指山，剩下40min可得好好利用，尤其在抵达九五峰之前几乎都是一路往上的阶梯步道，千万不能松懈下来，心里也一直谨记隐藏版山友黄小锋的遵遵教诲：“上坡跑起来…跑不起来就开启山友模式…双脚不要停…”然后幻想着黄小锋在我后面逼迫我，还不时传来他的声音说：“我超过你，你就完蛋了！”
忘了经过多久，终于来到了九五峰，看到埋伏在那的Ken哥超开心，再怎样一定得停下来跟Ken哥合照完再继续跑！
宛如时间停止的最后冲刺
接下来一路顺顺地向下，沿着南港山系陵线登山步道往复兴园的方向跑，由于虎山主峰景观台旁正在施工，赛前一天主办单位变更路线，将CP4由虎山凉亭改在福德街221巷上切虎山的阶梯步道旁，这代表往虎山向上的阶梯多两倍之多，看看手錶剩下12分钟就10am了，还要跑完剩下的1.6K，索性不进CP4，就快结束了，继续跑吧！
南港山系步道陵线展望
最后那段通往虎山的此恨绵绵无绝期阶梯，对我来说是痛苦的，像是没有尽头，时间彷彿暂停般，一直都爬不完，爬到我都双手叉腰了，不知过了多久(其实才过了几分钟而已)看到了通往奉天宫的阶梯，开心极了，一路扶着栏杆向下狂奔！
快结束时，发现终点线旁有摄影师，立马变脸露出笑容，踏过晶片垫，连手錶都忘记按暂停，立刻拿完赛证书看成绩(2h26m41s)OMG！！真不敢相信我做到了，在目标时间内完赛，相较去年自己的成绩进步38min，拿到女总3！
林娟拍的1
由左至右：跟好朋友Amber Lane、Stella Haarring、林娟一起上凸台真开心 (照片为女总4林娟提供)
受伤之后，休息了几个月，还能跑出这样的成绩，我由衷地感谢在内湖山上捡到我的贵人──许钦松 (Relax/山猪/TNTH3创立者/野跑粉丝团版主)。
从他身上，我学到了很多，除了野跑技巧之外，他也不断地鼓励我，要我相信自己的能力，还记得每次赛前，我总是担心这担心那，他都会要我想像自己上凸台的样子，建立我的自信心！谢谢你也祝福你顺利完成你伟大的计画！
后记&花絮
最后要感谢一直以来陆续被我推坑的好朋友们，一同参加这场赛事。虽然我海放你们，没有陪你们跑，但是我在会场很有耐性地等你们回来拍照，尤其是心爱是我的幸运星，只要有她陪同参与的赛事，我都会拿奖，去年的AAE50，心爱身体不舒服还是参赛了，在终点等我好几个小时，谢谢你。
一早就遇到Joy Chen
还要谢谢乱跑团的Ken哥，一大早就提着重重的补给，埋伏在山里面，热心地帮跑者们拍照补给，揪甘心！
另外，这次比赛除了官方在起跑点及终点有安排摄影师拍照，都没有看到其他的运动平台或媒体报导拍摄，在此要谢谢我不认识的摄影玩家Chun4563埋伏在福德街221巷帮大家拍照，要不是他的热心，这次照片真是少得可怜！
ps.此篇文章中之公里数、时间、高度参考比赛时所配戴GPS运动手錶纪录所撰写。
本文作者/凯特小野猫
个人越野赛事经历
20140329四兽山山径越野跑挑战赛15K悍将组
20140525内湖碧山山径越野跑挑战赛20K悍将组
20140720荷兰古道山径越野赛14.5K悍将菁英组
20140906阳明山系五指山越野赛16.7K悍将菁英组
20140928 OtterBox Action Asia X-Trail Taiwan动感亚洲越野赛 台湾站 分组2
20141109 Taiwan AAE 50K 女总5/分组2
20150308 ezFun四兽山山径越野挑战赛 女总3
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