不知道太原市的同学们这个春节长胖了没有。早在寒假来临之际，太原市教育局就下发通知，要求各学校冬季长跑活动做为学生寒假作业主要内容。每天长跑参考距离为：小学生800米至1000米，初中生1500米，高中生和高校学生2000米。开学需向学校提交总里程。

当跑步成为一种流行，越来越多的学校将之作为重要的锻炼方式纳入了学生的寒假作业中。

去年年底，武汉大学对学生实施了一项新规：环跑，即绕着操场跑步，并通过一款手机APP对每次环跑进行核算，考核计入体育成绩的20%。

广大附中也将体育锻炼列入初中寒假作业，包含15天的体锻任务，如“慢跑15分钟，30米、60米、80米加速跑各一组”。

在成都七中布置的寒假作业中，除了明确规定每天跑步2000米，还加入了俯卧撑、引体向上、哑铃训练、仰卧起坐、仰卧举腿等运动要求……

学校如此绞尽脑汁，我们的同学们似乎不太买账，想出了各种让人脑洞大开的方式逃避锻炼，自行车、轮滑纷纷上阵、还有的一人拿三四个手机去跑步，更有人将手、手环等设备绑在宠物狗身上，以达到记步的目的。

前段时间电影《老炮儿》红遍全国，张涵予饰演的闷三儿那一身线条分明的肌肉让人记忆犹新。当小安不自觉地想八一八影帝是如何练出这身肌肉时，结果知道真相的我眼泪掉下来。原来张涵予的这身肌肉是花了30万元，每天经过五六个小时贴！出！来！的！这不禁让小安想到了另一个影帝张家辉，曾经大腹便便的他为了拍摄《激战》最终炼成筋肉狂魔。

对于参加跑步的同学们来说，张涵予的“投机取巧”不足为例，张家辉的拼命三郎式锻炼也不可取，但其中的毅力还是非常值得学习的。

小安身边有很多亲戚家的孩子，放假在家的他们更愿意对着电脑或是抱着手机，而家长忙于各种应酬，也疏于督促。平时忙于学业，寒假、暑假、双休日恰恰是让学生养成自觉锻炼习惯的好时机。如何让孩子养成自觉锻炼的意识和不怕吃苦的精神，才是真正重要的问题。 

来源：跑步资料网

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