玛丹娜训练师的韵律毛巾操
在Fitsugar网站有一个由玛丹娜训练师所设计的全身性运动的毛巾操，让你在家或是出差旅行可以进行运动，一共有四个主动要动作，需要搭配一点韵律感，而每个动作中有加入停止或扭转的变化式，每种变化各进行8次。
女性如何挑选运动文胸
要运动，就选择合适的运动胸衣
最近，英格兰朴茨茅斯大学及其他一些院校的研究人员，进行了一项实验。在一组女性跑步运动者的乳房上贴上反光标贴，让她们穿着各种各样的胸衣或者不穿，然后沿着一条轨道慢跑。研究人员再运用红外摄影机，将这些女士的乳房运动轨迹绘制成图。轨道上也装配有测力板，用以测量每一名女士的脚步压力。
“女生跑步时的秘密大困扰”，运动内衣割破过你的胸部？
动一动可爱美丽的女生编辑密我，希望我可以将之前在粉丝团里分享过的“女生跑步时的秘密大困扰…运动内衣的选择”这个主题也在动一动和大家分享（是因为有马甲和事业的关係吗…嗬嗬），在星期六的下午把三篇整合起来，希望对爱运动的女生有些小帮助，也请男生们分享给爱运动的女生朋友呦～
女性运动塑身指南：选对运动内衣 美胸自在更好动
“跑步时胸部总会上下晃动，既不舒服又好害羞，真的好困扰！”
健康停看听／预防乳腺癌！ 女性坚持运动才是王道 |
瑞典最新研究表明，女性若想有效地预防乳腺癌，除了要保持体形健康外，还要坚持运动。该研究显示，缺乏运动的女性患乳腺癌的几率比经常运动的女性高出40%。
如何挑选运动内衣？运动文胸挑选常见错误 精选
经过了一个冬天的蛰伏，人们又重回运动场上。女性健身的时候，第一件事情并不是找一个多么厉害的健身教练，而是要给自己选一套专业的运动内衣。千万不要再老土地认为，无钢圈的普通内衣就可以当运动内衣穿了，也不要认为那种背心式的少女围就可以拿来练习瑜伽了，运动，只有选对了内衣才能真正加分。
女子运动专用内衣(=运动上衣+运动专用胸罩) 精选
好运动上衣不必省布料
传统内衣品牌很少有设计运动内衣，一片式文胸，无痕文胸，穿着起来无勒感，超细纤维布料压模定型使人感觉不到压力。不属于专业运动文胸。
跑步会让女性乳房下垂吗
乳房为什么会松弛？
从某种程度上来说，所有女性的胸部都将会松弛或下垂，这是一个自然的、不可避免的过程--只有胸部很小者才会例外。由于乳房中没有肌肉组织，所以在各个年龄阶段都有可能出现乳房下垂，其中最明显的一种被称为乳房退化（见下文）。乳房中有韧带和结缔组织。重力将乳房向下拉，使得韧带和皮肤拉伸，导致乳房下垂。整个过程取决于皮肤和韧带的弹性、基因、饮食和正常的衰老过程。当然，较大的乳房受到的重力更大，因此也更容易下垂。