不管是在白天还是在晚上
每当小编走在路上时
总是会看到身边有人带着耳机
不声不响地从小编身边跑过。
每当这个时候
小编总是会对这些人竖起大拇指
真是牛逼！
一个人！能够坚持跑很久！
忍受得了寂寞、忍受得了疲惫，
不管是从心理上，还是从生理上，
他都是一个强者啊！！

据《每日邮报》报道，Facebook创始人马克·扎克伯格和Twitter首席执行官杰克·多西于周三收到了极端组织IS的视频威胁。周四，扎克伯格出现在了德国柏林街头，随身带有五个保镖。

　夏天来了，俗话说冬练三九夏练三伏，一个跑者是不会因为天热就停止我们奔跑的脚步，无论是北方的烈日还是南方的闷热，我们都需要在以不伤害身体为前提的情况下享受跑步乐趣。

一、 健身跑的意义
　　跑步是一种体育运动，可以说是历史悠久，但是，跑步作为健康运动来广泛的推广才近十几年的事。其目的不是为了竞技，而是为了抵御现代化社会给一个国家、一个民族和个人所带来的危害—“慢性病”的产生。健身跑是锻炼心脏和保持良好的血成份最直接的手段，也是保持骨质密实度最有效的活动。每跑一步人体上的骨骼就被锻炼一次，第６６届美国骨科学院年会上递交的一份报告说：“如果人们真的想壮骨的话就去跑步”。事实证明，健身跑的健身意义已无可非议。 目前，许多国家已把健身跑与竞技运动剥离开来，健身跑已成为人们生活中的一个重要组成部分，他们的目的只有一个“不去做病人” 。

明天就要立秋了，今年的哈尔滨伏天特别闷热，每天都像洗桑拿浴一般，举手投足之间汗出汩汩。记忆中已经有两年没有这样的天气。昨天早上试着跑了一个半程马拉松：21km。先是用2小时跑完了19.5km，因为记错的路线，走了一段，又跑了一段。用了约8分钟，补足了最后的1.5km。汗出透了，体能基本耗尽，膝盖和脚踝有损伤。

最近许多跑友与我探讨业余训练的方法和手段，制定训练计划，我先后写了业余训练的典型和业余训练的最大障碍等博文，跑友们给予了很高的评价。我反复思考了一 下，针对业余训练的特点，阐述业余训练的特殊性与局限性。业余训练的特殊性，局限性是我们业余运动员制定适合自己训练计划的重要依据。

大多数健康的犬类都能在5千米中打败我们，但当你见过公园里牵着狗跑步的人之后，你就会发现有些犬种在运动方面比另一些有更高天赋。你的狗狗怎么样呢？如果你在寻找完美的跑步搭档，你应该怎么选择呢？

一位或两位优秀的运动伙伴能够使您的运动始终处在激情状态，但是，如何保持这种激情持续不断呢？