“运动是no fun, no play，但也有no pain, no gain。”─林廷芳

初次见面，身为三联科技的总经理林廷芳，上班时西装笔挺，但有规律运动习惯的他，套装上藏了一个小配件是计步器。除了自己运动，林廷芳也带着员工运动，每周公司体育课，还有不定期的登山活动。 然而提到对体育界有贡献的人，那么林廷芳就是其中一个人选，因为大学时期为奥运国手，受到国家的栽培，成为一名成功的企业家后，希望可以用自身的力量回馈体育界，包括出任中华台北奥会执行委员，也牺牲自身的时间带选手出国比赛、赞助需要帮助的学生等等，对体育界的付出不在话下。

9/26(三)早上，凌晨四点起床，从Featherlight办公室接到Dr. Nicholas Romanov和他儿子Severin Romanov之后，开车载着脸谱出版社的彩玉、淑玲与他们父子俩到太鲁阁燕子口。准备出发时，车里充满了睡意，直到进入太鲁阁的门牌，Severin立 即摇下车窗拍照，车里原本昏昏沉沉的的气氛马上被窗外峡谷里的清风吹散。把车停在燕子口后，他们一下车就目不转睛地望着这一大片慑人的峡谷，此时晨光刚好 穿过云层打在高耸入天的岩壁上，清风阵阵，流水淙淙，他们的惊叹的表情和不断举起相机的双手，证明我们半强迫他们五点起床的确是值得的。

runner: 四个字母，在他跑步死亡20年以后，Jim Fixx还是否除了拼字游戏以外的意义?

我国小喜欢棒球，国中喜欢篮球，虽然国三开始跑步，直到高一才正式训练，说是正式也不太正式，高职田径队就我一个人，下了课搭公车到师大分部，傻呼呼地跟着张叔叔、何信言前辈、邱建兴老师的屁股后面跑着，没有什么课表、也没有什么周期性规画，反正心想跟住前面的就会进步了，直到考进台北体院，才发现田径有着好像永远都读不完的知识，我就像老奶奶进大观园般，大学一年级以完全听不懂又感到新奇的状态下阅读着体育运动相关科目。

梦想斗士陈彦博在完成了5年7大洲8大站挑战计画之后，将他在世界各地挑战时的所见所闻与人生体悟诉诸文字，集结成他的第二本着作《梦想零极限》，将他勇敢挑战困境追求梦想的正面力量，散播给每一位读者。

和下馆子、听小曲儿、旅游、购物比起来，参加长跑运动（比如马拉松），绝对是个痛苦的过程，为此还要花钱、费力、搭时间，真可谓“痛苦消费”。可就是有这么一群人，不避寒暑，天南海北地坐着飞机到各地参加长跑比赛，乐此不疲。想来“痛苦消费”里面也有甜头，也有享受。

从０４年到现在跑马拉松也有７年多了，想想自传一下。其实每个马拉松后，自己都有一个习惯，评价得失，在下一个训练和比赛提高参考。马拉松训练和比赛因素众多，一般自己喜欢简化，为下一步提高希望总结出两个主要问题。

George Sheehan是个心脏病医生，在45岁的时候，他开始了长跑，参加了60多次马拉松比赛，在61岁时，取得了自己的最好成绩3小时零1分。也是在60岁的那一年，他出版了这部《Running & Being》。