《瘦得有态度》书籍摘录：为什么已经在家做了很多腹部的训练，但是都不见性感马甲线？
名模王丽雅的美体教室来了！从一个只讲求瘦的模特儿变成拥抱健康体态的运动员，看看他如何练出女性美丽线条，一起跟着王丽雅展开让身体更美好的训练吧！
为什么很多人做仰卧起坐不能减掉腹部脂肪
腹部堆积着赘肉确实影响美观，而且脂肪在身体内均匀分布比集中在腹部对身体要好，因为腹部过多的脂肪会妨碍内脏器官的功能，所以腹部肥胖的人有着强烈的减肥欲望。到处寻找有效的减脂方法，于是刻苦地进行腹部锻炼，希望能够减掉腹部脂肪。
雕塑平坦腹部的3个训练动作
在SHAPE网站上有写到一篇关于腹部的训练文章，要得到平坦、雕塑的腹部，摒弃掉卷腹(Crunch)的动作，因为它只训练到腹部前侧的肌肉群，而接下来的动作，可以训练你的肌肉，稳定你的嵴椎与骨盆，避免背部疼痛，改善姿势。
走路也可实现腹部紧致之“腹部减肥法”
边走边瘦！腹部减肥法
美体一定要有腹肌
腹肌。很多人听到这个词可能都会觉得“练肌肉很辛苦……”，但是肌肉训练和有氧运动是健美的必经之路。
但是，你知道吗？其实不需要特意做肌肉训练或有氧运动，只是走路也可以练腹肌的！
那些想着“走路不会用到腹肌吧”的人，你们走路的姿势是怎么样的呢？
不知不觉间，你可能在给自己的腹部增胖！？
把平淡无奇的步行时间变成瘦身时间，来锻炼腹肌吧！
