BMI多少是正常的体形？

本文摘录自《史上最强有氧伸展！零脂肪苹果操》

身材会发胖变形，都是因为吃太少上述那些“燃脂速瘦营养素”；只要你对症调整饮食，多摄取天然的助瘦养份，自然会变瘦又健康！厉害的是，美国生物学家Douglas Coleman发现人体也会自制“瘦体素”（Leptin），它是由脂肪产生的蛋白质荷尔蒙，负责调节热量的摄取消耗、控制食慾和饱足感，等于是人体肥胖的密码。

图中六个人都是5呎9吋的身体，体重为172磅，这些人的B.M.I值都一样是25.4，但身体外观看起来非常不同，而就标准上，这些人会被视为超重。（最为常见的定义，B.M.I 超过25为超重，超过30被认为是肥胖）。

“哇！你有橘皮组织，你脂肪太多，太胖了唷！”你似否听过人家这么说呢？常听到有人将“橘皮组织”与“肥胖”划上等号，但事实是什么呢？看到Breaking Muscle网站上写到一篇关于女性运动员的秘密“橘皮组织(Cellulite)”，就当故事来看啰。

上周，在在芝加哥举办的美国医学协会的年会上，该组织的发言人第一次投票赞成将肥胖视为一种疾病。对此，我们应该作出什么样的回应？当我们看见肥胖的人的时候，我们是不是应该向他们投出博学的眼光，然后问他们在做什么？我们是不是应该送花和写有“早日康复”的卡片给胖人的亲戚朋友呢？

减肥大概是现在非常流行或者说时髦的一件事，似乎每个人，尤其是女孩子都觉得自己胖，唯恐自己不能身轻如燕！就好像曾经一度所有中国男人仿佛都肾虚了，各种各样的补肾药铺天盖地的砸过来。这些现象和媒体的大肆宣传不无关系，看看书摊报亭各种杂志封面上苗条修长的美女，结实高佻的帅男，有几个人能不觉得自己胖呢。

（英国《每日邮报》）哪些国家的人最胖：统计图对比各国男女平均体重指数（有些情况出人意料）

• 科威特在各国平均BMI排名中高居榜首（最胖）
• 美国屈居次席，英国排名第26位
• 穷国垫底，孟加拉排名倒数第一（最瘦）