小蛮腰那脖子疼到不行,是哪不对吗?
Q:我们是应该每天跟着练啊,还是一节课连续连几天呢?(@dream z)
建议按照训练计划安排进行练习,如果一遍不过瘾的话,可以把今天的训练视频循环播放,保证你爽!
动吃大吃Day 5:练出小蛮腰,才对得起吃下去的美食
by 晓菜
早餐:玉米粥
午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜
晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包
● 玉米粥
食材
3 汤匙 玉米渣
1.5 杯 水
1/2 杯 脱脂牛奶
3 个 核桃
1 茶匙 蜂蜜
Q:我们是应该每天跟着练啊,还是一节课连续连几天呢?(@dream z)
建议按照训练计划安排进行练习,如果一遍不过瘾的话,可以把今天的训练视频循环播放,保证你爽!
by 晓菜
早餐:玉米粥
午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜
晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包
● 玉米粥
食材
3 汤匙 玉米渣
1.5 杯 水
1/2 杯 脱脂牛奶
3 个 核桃
1 茶匙 蜂蜜