由于为田径队队员，男子组合“Ice Man”成员阿文高中开始接触路跑，后担任职业舞者分身乏术，渐渐没有参加赛事。几年过去，他为增进心肺功能重新展开“路跑人生”，半马成绩始终维持在2 小时10分左右，遭亏不够突出，阿文傲称：“10几年来都差不多，代表我没退步！”

你可以不知道熔断是什么
不知道快播的技术原理
不知道贴吧的买卖守则
不知道怎么用别人的积分换航空票
但你必须知道
雨天应该怎么跑步
因为过两天港马可能下雨
香港因为气候炎热潮湿，每届港马都让人又爱又恨，爱的是冬日里舒适的温度，恨的是高湿度带来的呼吸、排汗困难。去年有1000多名跑手在赛道上因抽筋接受治疗。
为了不成为他们的“同病相怜”
还是好好学学怎么在雨天跑步吧

在跑步一开始，应该买最好的鞋子和衣服吗?不，没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤，就可以开始进行跑步锻炼。

曼秀雷敦 (Mentholatum) 薄荷膏，俗称 小护士 、面速力达母，与万金油扮演着相似的“家庭万灵丹”角色。

冬天的气温较低, 就连平常比较懒惰的车友, 为了身体保健, 都会在骑乘前确实的做好热身操后再上路, 但结束活动后的舒缓动作, 你有做到吗?

文章来源：深圳奔跑者马拉松俱乐部，分割线为部分跟帖。

写给广大跑友们—关于运动创伤的知识
近来跑友们议论，如何防止受伤。受伤的原因等等。我静下心来，学习了运动医学，参考了许多书籍，受益匪浅。特写这篇博文，供大家学习参考。共同进步。主要是运动创伤学科。它是运动医学产生的新学科，是运动医学的重要组成部分。运动中受伤是我们广大跑友在训练中最大的烦恼。是我们取得成绩的最大障碍。是我们中老年人提高健康水平，延年益寿的的绊脚石。因为我们在运动锻炼中受伤往往是突然发生的。所以我们每一个跑友都要重视，预防，治疗运动创伤。就要学习，关注运动创伤学科。（这篇博文连续分几部分写）这是我学习的体会和收获。和在锻炼中积累的实践的，临床的经验。供大家参考：