Q：减脂遇到平台期怎么破？

Q：在增肌期有必要安排阶段性禁食来控制体脂吗？

Q：出现减脂平台期怎么办？

减肥期间最怕出现“停滞”的状况，当运动和饮食都达到平衡的标准，但是站上体重计，指针却停留在同一条刻度，这原因会让很多减肥男女打退堂鼓，但是！减肥需要意志力，决定开始就不要放弃，现在don1don要来教大家打败停滞期。