Q：做窄距俯卧撑完全不得要领，手肘总是朝两边而不是朝后，有什么小技巧吗？

Q: 窄距俯卧撑做不了，怎么破？

Q: 俯卧撑训练时感觉练的都是手臂，胸木有感觉，怎么回事呀？

Q：用膝盖支撑做俯卧撑时，膝盖越来越疼怎么办？ @不愿论簪笏

Q1:俯卧撑做不来、俯卧撑做了手腕疼、腰疼，怎么办？ @好多好多人（真的是指好多人）

A：许多小白在练习视频课程的时候都遇到无法完成宽距or窄距俯卧撑的情况，群众的呼声如此响亮，美小编决定简单介绍一下俯卧撑由易到难的几个进阶。