本届艋舺盃马拉松赛事，首位完赛的视障组跑友，黄火运与陪跑者刘正阳，以4小时14分的成绩完赛，比起一般的跑友可以说毫不逊色！现年55岁黄火运先生在 19岁时发生视网膜病变而造成失明，后来从事按摩的工作，但从事按摩的工作没有太多的运动机会，久而久之觉得自己的体力越来越差，在8年前透过朋友的介 绍，开始投入跑步运动，与领跑者刘正阳先生则搭挡了一年多的时间。而视障跑友与陪跑者之间，必须透过一条绳子或带子串连彼此，才能够顺利完赛，而这中间究 竟需要什么样的诀窍呢？两位跑友表示，其实这个诀窍很像在玩两人三脚，两人的步频越一致跑得越顺畅，只不过陪跑者还必须肩负起沿路提示视障跑友的任务，提醒视障跑友何时该转弯、该如何避开障碍等等，这种种的默契就建立在平日的练习上，所以视障跑友不会轻易的让其他陪跑者代领，陪跑者也不会随意代领其他视障 跑友，以免发生危险。

当然，要完成42公里的挑战是相当艰辛的，对于一般跑友而言，通常会透过边跑边看风景来纾解疲劳的感受，那么对于视障跑友而言该如何转移注意力，排遣42 公里长途挑战所代来的疲劳呢？黄火运先生表示，感到疲惫的时候，就是与陪跑者聊天，聊天的内容则没有拘束在一定的话题上，多半是陪跑者将看到的事物转述给视障跑友，或者是沟通比赛时的战术调整，一路上透过聊天与沟通的过程中其实一点都不无聊，也自然而然的转移身体的疲惫感。

透过与视障组跑友及陪跑者简短的访谈过程中，能够发现视障跑友的路跑可以说在路跑界中又是另一门专业而高深的学问，让路跑运动跳脱出个人领域，必须两人齐心协力，才能安全又顺利的完赛，当然透过黄火运先生参赛的例子，想必也能鼓舞更多视障朋友，投入运动的行列，让视障的朋友也能拥有良好的体能，维持身体的 健康！

文章来源：runiround 撰写：Rechel Young