积极治疗+运动　癌症远离！

2年前的张先生正值事业起飞期，年仅33岁就担任竹科光电大厂的产线主管职，天天24小时on call，生活重心都放在工作上，但某日发觉右耳常有闷胀的不舒服感，就医检查才发现罹患鼻咽癌，且已出现淋巴转移现象，属于第二期。

得 知罹癌讯息后，张先生一时难以接受，纳闷家族中没有相关病史，自己没有抽菸喝酒的习惯，饮食也不偏爱腌渍或烧烤食物，为何癌症会找上身？还好，在 亲友的鼓励下，他很快地调适心态，积极接受治疗，2个多月内往返新竹和台中，共接受37次的导航式螺旋刀放射治疗和3次的化学治疗。

疗 程结束后，张先生又从书中得知运动对提升免疫力及身心健康的好处，决定脱离科技宅男的生活，开始投入慢跑运动，从每天1、2公里慢慢拉长距离，到 后来每天都能跑到10公里，跑出兴趣的他甚至在一年内就参加9次以上大大小小的马拉松，以运动和积极正向的心态来对抗癌症，让癌细胞完全消失，且持续追踪 都未曾有复发的迹象。
◎适度运动可促进新陈代谢，提升免疫力，舒缓压力和心情，提升抗癌效果。

运动抗癌！提升免疫力+抒解压力

光 田综合医院放射肿瘤科主任王铭志指出，除积极配合医师的诊疗计画外，完成疗程体力恢复后，患者可进行适度的运动，更有助于对抗癌症。根据研究，运 动能使人体吸氧量及排汗量增多、促进血液循环、加速新陈代谢，亦能使身体康复较快，并提升免疫力。此外，运动还能促进脑内多巴胺的分泌，使人感到愉悦，改 善患者的情绪，消除烦恼及压力，对患者身心状况有正面的影响，所以有助于抗癌。

莫名耳塞流鼻血　鼻咽癌莫轻忽

王铭志医师提醒，鼻咽癌好发于40岁以上中年男性，但是各年龄层不分性别皆有可能发生。鼻咽癌的发生因素有很多种，遗传为其中之一，如果父母中有一人罹患，则子女罹癌机率就比一般人高6倍。

但 更重要的是环境因素、常吃腌渍食物（咸鱼、咸菜）、抽菸等都是致病的原因。不过，像张先生这样不菸不酒、家无遗传案例的年轻人也可能罹患鼻咽癌， 因此民众千万别等閒视之。如果发现侧颈部有逐渐增大的肿块、流鼻血、耳塞、不明原因长期鼻塞等症状时，千万不要讳疾忌医，儘快到医院检查。

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