1、提高和保持功能性的活动幅度
2、提高关节功能，减少疼痛
3、提高肌肉力量、耐力和心肺耐力，这将直接提升患者的积极生活方式的能力
4、增加或维持骨密度，帮助患者避免骨质疏松
5、帮助患者控制体重，减小身体承重关节的压力
6、减小其他慢性疾病的风险，如:心脏病、高血压和糖尿病
7、改善自尊和情绪
8、增加神经激素分泌，减轻疼痛感，提高整体的健康感觉
9、降低残疾和过早死亡的风险

文章来源：太平洋时尚网