户外运动登山越野跑训练美景

26岁的瑞士登山好手 安德烈亚斯·史坦德尔(Andreas Steindl,暱称安迪Andy)在本(2015/8)月初创造了一项令人印象深刻的高山 快速攀登 纪录。他完成了横越五座4千公尺以上,从策马特到萨斯费(包括瑞士境内最高的教堂山The Dom)的瑞士高山稜线,总长30.66公里的越野跑,其中包括没有路的地形、冰川和暴露的尖锐山嵴,并以7小时45分44秒的纪录完成。

安迪·史坦德尔在前一天晚上非常紧张,他的腿在上一次跑步时感觉有点痠痛。但是,当他在当天凌晨2:55步出自己家门时,他觉得自己很有信心。他戴着耳机并听着Woodkid的歌《跑,男孩,跑吧》。身着紧身长袖衫和越野跑鞋,他跟随他的头灯的光跑到策马特的教堂广场上。

在他的小背包,他只携带绝对必要的物品:一件薄外套,头带,手套,墨镜,冰爪,一个轻量的冰锥,三个能量棒和凝胶以及充满等透压饮料的软性水壶。在白天,天气应该会变热。

史坦德尔是土生土长的策马特人,这里是由38座4,000米高的群峰所环抱。他的父亲是登山嚮导,母亲则是一位对于登山充满热情的爱好者。在14岁的时候,他登上马特洪峰做为他的第一个4,000米高山攻顶。12年后,做为一个登山嚮导,他已经站在这座标志性的高山之巅有80次以上。史坦德尔甚至拥有以2小时57分从策马特攻顶马特洪峰的速度纪录。

攀登马特洪峰对于一个热情的登山者而言就像是一堂训练课程。山是他的游乐场,无论在夏季和冬季。在2013年,史坦德尔与瑞士国家队赢得了登山滑雪世界锦标赛冠军。他喜欢快速攀登和下降,只是为了在一天之中做更多的攀爬。

这解释了这位26岁的大男孩所想出来的一个构想,一口气跨越5座4,000公尺高山。『这个计画源自于我在家里总是能看到塔士洪峰(Täschhorn)和教堂山:就像两座并列的美丽金字塔,在夕阳下闪耀着辉光”,史坦德尔说。“我非常想爬上它们。但,从教堂山直接下山是相当棘手的,既然我是自己一个人做这个挑战,我必须找到一个安全的方式下到山谷。这就是为什么我选择这条横跨五座山峰的路线:奥孚贝尔峰(Alphubel,4,206米)、塔士洪峰(4,491米)、教堂山(4,545米)、兰兹派兹峰(Lenzspitze,4,294米)和纳达尔洪峰(Nadelhorn,4,327米)。”

在2013年夏天,这位瑞士登山家第一次做这个五峰大横越的尝试,并于令人印象深刻的9小时3分完成。从那时起,史坦德尔一直等待有机会重复他的五峰横越并打破他自己的纪录。

“要实现这个计画,必须要很多因素的配合,”史坦德尔说。“山上的条件必须是完美的,这意味着山上的露嵴必须没有新下的雪,而积雪也必须同时是冻结紧实的,这就是为什么我在夜间出发;天气必须是好的,我自己也一定要在最好的状态之下,无论是身体上和精神上。”

而这最完美的一天花了他两年的时间等待。

当史坦德尔按下码表出发跑进黑暗里时,教堂的钟显示为凌晨3:15。前1.5小时里,他通过Taeschalp森林里的登山小径,然后经过Taesch小屋,这是大多数登山者开始要上山攀登到奥孚贝尔峰或塔士洪峰的登山口。

当史坦德尔到达Alphubeljoch的冰川时,太阳缓缓升起。他穿上他的冰爪,并在冰面上继续前进。在奥孚贝尔峰顶,同时也是他的第一个检查点,他意识到,他比预计时间提早了22分钟。而在塔士洪峰顶,他提前了41分钟。

搭乘直升机跟拍的摄影师发现,要找到并跟上这位在崇岭大山里面显得非常微小的人类实在非常困难。跨越塔士洪峰到教堂山这一段是史坦德尔是最提心吊胆的一段路线。“山嵴的岩石非常脆弱,这段路有非常高的风险,我必须非常专注,”他说。

然而,他还是奋力以赴,仅费时1小时5分便从塔士洪峰跑到教堂山。当他跑下来到Lenzjoch的冰川时,26岁的史坦德尔经过几组辛苦攀绳的登山者,几乎所有人都被他的轻巧举动所惊呆了。
6小时7分后,安迪·史坦德尔已经站在他的第四座4,000米高山峰顶,6小时37分后,他到达了第五座山峰。他仅需要1小时9分就能从纳达尔洪峰顶部下山到达在萨斯费的教堂广场。耗尽力气的他在教会楼梯上坐下并停下码表:7时45分44秒。史坦德尔就像漫步在月球上一样快乐。

“我当然希望能比上一次更快,但我不得不说我不像两年前那么瘦了。我只想尽我所能,但我绝对没期望能够以这样的时间完成,在开始的时候我甚至以为我的手表坏了。对我来说这真是一个了不起的一天。我很累,但同时也非常满足和快乐。你绝对找不到比今天更完美的一天,现在它已被永远写入历史了。”

转载自运动星球

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