8月8日是纪念北京奥运会开幕2周年的日子。我参加了庆祝活动，与体育局的好友畅谈了全民健身方向，主流。我们中老年人追求的目标。要广交天下朋友。跑友。泳友，球友；棋友；键友。等。多与他们进行感情交流。在生活中更应该学会宽以待人，豁达处事大度行为，奉行得之淡然，失之泰然。此行收获巨大。人贵在自知之明。并记住了一位教授的话：“跑步技术，跑步落地动作，不是你们研究的，体育科学研究所研究也是很复杂的，”“理论与实际的统一必须经长期的检验得出来的”“没有对与错之分，只有适合与不适合之分”。
  收获很大，现将调查情况大概公布。供大家参考。请不要在争论。个人保留自己的观点。跑步的理论涉及的理论十分深奥，探讨吧！
我此次调查目的宗旨是：让我们广大跑友进一步学习跑步技术。丰富自己的跑步理论知识。了解跑步常识。交流跑步的体会。我爱跑步！为自己研究跑步，努力学习理论，贡献自己所学到的知识
（一）
调查一：天津市健身跑。中长跑队伍的现状：
据体育局群体处不完全统计，天津跑步人口约20万。95%属于健身跑之列。4%属于业余锻炼的执迷者，活跃在各田径场上，坚持天天锻炼。成绩一般，1%的跑友属于训练与比赛提高的跑友。
20万人中，懂跑步，学过体育专业的不足1%。95%的人不懂跑步的理论，跑步常识。就知道跑步。身体健康。祛病。4%的跑友在业余训练中。知道一些。表面现象。随意性很大。造成跑友们长期刻苦训练。天天跑啊跑！成绩提高缓慢或停止不前。从队伍现状看。中长跑运动水平处于中下游。枯燥无味锻炼的人们少。也是对跑步技术匮乏的原因之一

（二）
调查二：跑步技术动作是在长期的实践中自然形成。是98%跑友总结适合自己的特点跑步技术。
理论上的跑步技术动作是经过多少年，理论工作者辛勤劳动，研究。反复论证，实践。再论证。才得出的。研究的目的就是让一部分人。按照先进的技术动作（前脚掌或前脚掌过渡到脚趾落地的技术动作），运用到实践中去。创造出新的世界记录。挑战人类极限。用前脚掌或前脚掌过渡到脚趾动作的依据是：（简单说）
（1）
依据人体力学的作用力与反作用力。
（2）
依据肌肉类型（红肌纤维；白肌纤维；白肌纤维B,A,C型）其中一种可以适应前脚掌或过渡到脚趾落地的肌肉承受力。
（3）
最大摄氧量值与肌肉代谢能力相一致的时候，前脚掌或前脚掌过渡到脚趾落地跑步，能保持时间长久。容易创造优异成绩。

（三）
调查三。教练员队伍水平素质差。特别对跑步技术研究不够，自己都不懂。根本谈不上教人哪。缺乏有事业心的中长跑教练。
  总之调查基本结束，如果有人还要研究，请到最大的图书馆，和电子图书。去研究运动力学。生物力学。关于肌肉类型。线粒体的数量，如何刺激等。较为抽象。小肌肉群力量的承受力和代谢能力。这样对你提高成绩很有帮助。用脚后跟落地跑步的人不少。动作不能否定。但有一条危害。我告诉大家。脚后跟落地就是跟骨落地对大脑皮层刺激，有害大脑。供参考。大家也可以否定。我再一次声明。我跑步圣经尽我自己一份的力量。这一段收获大。图书馆是我的家。退休了，时间充裕了学习吧！完。