由Cambridge和Southhampton大学联合进行的研究成果显示妈妈的运 动程度和孩子的运动程度息息相关。这个研究的领导Kathryn Hesketh在一个BBC新闻节目中说道：“虽然这个实验无法证实，是不是活泼的孩子会到处乱跑，他们的妈妈不得不跟着他们，从而从另一方面导致了妈妈 们活动量的提高，但是可以明确的是，在母子两人中，任何一个活动量增加都会使另一个的活动量也增加。”

为了证实这个结论，研究人员找了554对母子，其中孩子的年龄控制在四岁左右，然后让妈妈们连续七天穿上很轻的心率监测器，用以监测母亲的活动量和孩子活动量的关系。

根据BBC的报道，每当妈妈们由静到动的时候，孩子们的活动量也在相应水平增加百分之十，也就是说，妈妈们每天少宅一个小时，孩子们就少宅十分钟。虽然这看起来就是一点点的变化，但是日积月累下来，无论是对大人还是孩子的好处都是很显著的。

报道也提到，如果妈妈们每天多安静不动一个小时，孩子就会多静坐10.8分钟。

在所有参与研究的妈妈们中，只有百分之五十三的妈妈们会每周至少进行三次超过30分钟的运动。而妈妈是否有工作，或者孩子是否有兄弟姐妹这些因素也会妈妈的运动量产生影响，从而对孩子的运动量产生影响。

研究表示，激励妈妈们好好运动就可以让孩子更加的健康和活力。

BBC的报道最后说到：“用合理的目标来激励妈妈的运动可以让母子二人都提高运动量，使两人都更加健康。”

文 Scott Martin 译：ghenry