跳绳(Jump Rope)运动相信大家都不陌生，还记得国中体育课有一项测验，一分钟的时间，记录你能跳几下。而在在Livestrong网站有看到一篇关于跳绳训练的文章“JUMP ROPE CIRCUIT TRAINING”，跳绳融入到循环训练(Circuit training)会是如何呢？山姆伯伯来介绍一下啰。