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两只手和两只脚，用在不同的地方，会从产生两种不同的生活方式。

幸运的是，我都体会过了。

凡是大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1千米时，气象学称这种天气现象为雾。
现在环境这个差，雾里很脏的，各种废气和灰尘集结在里面，即使是在空气很好的乡下也不能在雾天剧烈运动，因为水汽会让空气中的氧气不足。
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持却未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失了。

马俊仁，中国田径的传奇教练，先后培养出曲云霞、王军霞、董艳梅、姜波等一批世界级中长跑名将，他率领的辽宁中长跑女队一度被冠以“马家军”的称号，书写了中国田径史上最辉煌的历史。5月14日，记者在北京大兴中国藏獒俱乐部采访到了马俊仁教练，请他为大众长跑健身指点一二。

因为天冷和早晨天太黑的缘故，从国庆节之后，我便由越野跑改为了场地跑。究其原因有如下几点：

好山、好水＝好空气吗？以往让大家认为是空气清新风景优美的南投埔里镇，在近期透过环保署空气品质监测网的数据得知，好山好水的埔里镇，空气污染指数竟然 比其他拥有工厂工业区的城市还差，细悬浮微粒指数一度超过每立方公尺35微克的有害人体等级，而究其原因在于埔里邻近台中火力发电厂及六轻工业区，其所排 放的污染物，经过空飘到达埔里盆地上空后沈降，造成空气污染指数达到不适合民众出门运动的不良等级。

跑步是最简单普遍的健身项目，但一些常见问题却被忽视。近日，美国运动专家对这些问题进行了详细解读，一定会对你有很大帮助。

近年来，两岸交流日趋频繁，包含体育界交流的次数也比以往更多且更密切，所以台湾选手也常利用寒暑假的时间，前往中国进行移地训练，例如在2013年八 月，在中华民国田径协会的规划之下，成渊高中潘瑞根教练带领李翰暄、许宇志两位高中田径界的重点选手，并与多位大专重点选手前往吉林省参加移地训练。同时 身兼田径协会选训委员的潘教练，过去也曾多次因督训任务前往中国，也因此与中国田径界有丰富的交流互动经验。

各种各样的研究告诉我们，运动可以让人在身心和精神状态上得到极大的提高。但是由体育运动医学与科学报告发表的一项最新研究显示，如果在受污染的城市地区跑步的话，可能会降低训练对大脑的积极作用。这是为什么呢？在运动的时候，会进行更深更快的呼吸，你会吸入更多的空气，也同时吸入了空气里的一切，这样你的身体会摄入更多的毒物，这里有一些让你呼吸的健康的方法。