上周五、周六分别在新北市中和的瑞轩科技与台中的法雅客里演讲，最后的QA都有人问到如何缩短触地时间的问题。不少人以为步频提高，触地时间就会跟着缩短，但其实不然。因为触地时间与阿基里斯腱的弹性有关。

罗曼诺夫博士是世界知名的跑步教练与演说家，今年九月将来台把他累积四十年的跑步知识『 姿势跑法 』带给大家，如果你也喜欢跑步，也想知道该怎么避免受伤与一辈子健康的跑下去，请千万不要错过这次与博士近距离接触的机会。

想要更健康、想要更瘦、想要穿下某一条裤子？跑步是门槛最低的有氧运动之一，只要一双好跑鞋，上路就是运动的开始。所有的运动都有其技巧、有各种规则，可能还有教练教你如何避免受伤，那么跑步呢？

尼可拉斯．罗曼诺夫博士在俄罗斯出生与受教育，他从1974年开始训练国家队的青年女子长跑选手、男子马拉松选手，九〇年代他和妻儿移居美国，参与美国铁人三项教练委员会，还曾在2000年雪梨奥运担任英国铁人三项国家代表队顾问，博士有点得意地补充，“现在英国的选手在铁人三项这个领域，仍然在世界上名列前茅。

前言：在讲座中得到初步概念

三年前，2012年十月山姆伯伯办讲座：铁人菁英选手徐国峰 – 运动生命、体能训练与跑步技术