说跑步会让腿部变粗的都是在找借口！
跑步腿会越来越粗吗？
这是很多想减肥的女孩子经常问到的问题。因为周围确实有人因为跑步变胖了、腿变粗了，但这究竟是跑步造成的吗？
如果想观察一个项目长期对于身材的影响，最简单和最直接的方法就是——看看长期从事这个项目的专业运动人士的身材。
女性跑步好处：皮肤会变得细腻有光泽
核心提示：爱跑步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。
跑步有助于调节月经，减少妇科疾病
如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！
这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今，两千多年过去了，医学有了高度的发展。但，跑步仍是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。
慢跑运动让你更加美丽、健康和聪明
如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。
女性跑步指南：跑步会让小腿变粗？全智贤女神用行动来告诉你
全智贤每天早上6点起床跑步，数十年如一日。
女神用实际行动告诉你：如果你想拥有修长又紧致的双腿，跑步是一种极好选择，只要跑步方法正确，小腿不会变粗。
为什么有人跑步导致腿粗？
女性跑步指南：对很多跑步的女性来说，最害怕的是什么？
对很多跑步的女性来说，最害怕的是什么？
不是狗，不是雨，不是汽车，不是晒黑，而是长肌肉！是小腿长肌肉、大腿长肌肉、除了腹部，浑身长肌肉……稍微一变结实就立刻脑补出变成健美大赛大块头肌肉女的样子。确实，很多女生跑步的初衷也是为了身材更美，与此同时，对身材的关注就格外敏锐。照镜子自然不在话下，拿尺子每天量也不为过。
当我们讨论跑步时，我们怎么自拍？
这是一个流行自拍的世界，积极向上的跑者又怎能错过赶时髦的机会？拍出精美的自拍照，和家人以及朋友们分享自己的跑步风采，既展现了自己的魅力，说不定也能吸引其他人参与到跑步运动中。那么，如何拍出完美的自拍照呢？
来看这个姑娘的努力，跑步是如何为美丽加持的
今天，早上四点半，我自然醒来。站在镜子前，我突然愣住了。穿着zara白色紧身针织衫，Zara 紧身牛仔裤的这个人，是我吗？我真的成了自己一直梦想的样子。马甲线加身，一身的光芒。
女性跑步指南：跑步是女人最好的修行
有人说，全世界刮起的跑步风，跑步是人类的本能，越来越多的朋友们跑了一个又一个的马拉松。每当各个城市举办马拉松，朋友圈就被跑友们刷屏。能跑完马拉松全程的女人，很稀少，但是跑步的女人却越来越多。聊过几个跑步的女生，除了减肥的理由之外，她们给我的理由更多是出乎意料，同时，跑步也改变了她们很多。
女性跑步常见问题：跑步到底会不会让小腿变粗？应该怎么解决？
说到减肥，就不得不说到运动。说到运动，最简单的就算是跑步了。因为不需要你买任何的器材，不需要你花一分钱，就可以做到。
可是，经常有MM问，我跑了一段时间，但是非但没有瘦，反而小腿越来越粗壮了。这是怎么回事呢?其实，是你跑步的方法出了问题。
下面，小编就来告诉你，怎样跑步，小腿才会不粗壮。
女性跑步指南：练习跑步和弹跳可预防子宫内膜异位症
研究显示，每周运动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。
如何消除跑步的担心和偏见？别再担心跑步多了小腿会变粗
其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因主要有以下两个方面：
青春不改的杨紫琼传授健身心得：步行、跑步，是最佳健身减龄方法
电影《卧虎藏龙：青冥宝剑》剧组在广州举行发布会，主演之一的杨紫琼身穿亮黄色的短裙，摆出女侠拳掌敬祝广东媒体新春快乐。多年青春不改的杨紫琼传授健身心得：步行、跑步，是最佳健身减龄方法。