定向越野是个兼具智力与脑力的运动，在竞赛的过程当中必须要不断的思考该如何选择最短、最快、最轻松的路线抵达下一个检查点。定向越野刺激的是，在开始比赛时的当下才会知道自己在这个比赛区域的哪个位置。
正式定向越野赛模式
定向越野 所使用的地图都是经由专业的定向越野绘图者所制成，经过长期的场地勘察，让地图与实际地形以及各种在地面上的东西达成99%以上的准确度。
然而，为了区别出特定不同的地形地貌，定向越野地图把不同种类分成7大种颜色来区分。最有难度的内容就是如何分辨等高线的走向，在国际的定向越野比赛胜负的关键常常来自于如何迅速的判断复杂等高线的走向。
7大颜色种类之区分如下：
棕色：表示地貌及铺设地面、水泥地、道路等。
黑色：岩石系列、人工地物如房屋即石墙等。
蓝色：水系，当水系地物的外围匡粗黑色线时，表示不能穿越。
黄色：穿越容易的空旷地域，深黄色表示为空旷地短草原，浅黄色为植被较长的杂草空旷地。
绿色：阻碍参赛人员奔跑的树林或植被，绿的颜色越深通行越困难。
白色：可以用一般的奔跑速度穿越的树林，其他树林地面没有阻碍行径的灌木或杂草丛。
紫(红)色：表示起点、终点、检查点与禁止符号等。
从图利卡可获得定向地图内各种颜色、线条、符号所表示的实地内容。
定向越野活动装备篇
定向越野的装备部分，依照不同的赛程距离来选择装备。在台湾的部份因为是亚热带气候植被相较欧美国家复杂，整体林地的开阔程度不佳，所以都以短距离赛程居多。
装备图
世界定向越野总会
总共有通过4种，依造国际定向越野总会正式的比赛种类有徒步定向(Foot-O)、登山车定向(MTB-O)、滑雪定向(Ski-O)及沿径定向(Trail-O)。目前台湾定向越野活动都以徒步定向为大宗活动，也有俱乐部团体在推广沿径定向。虽然分支出这么多种活动型态，但是主要的活动内容还是以看地图以及使用指北针来找寻地图上所显示的检查点。
来源：国立中正大学陈俊民教授
正式的定向越野比赛规则以顺点赛为主。顺点赛顾名思义就是要照着地图上检查点的顺序去依序到访每一个检查点之后回到终点感应停止计时。教学如下，地图上的三角形是起点，必须要依照数字1-5到访每一个检查点之后回到双圆圈的位置即为终点。
来源：国立中正大学陈俊民教授
定向越野活动攻略篇
对于这次有参加日月潭花火节的各位参与者，在这边要教大家一些小祕诀让你尽快完成这场每年必举办的定向越野活动喔！(绝对不私藏)
技巧一：正置地图
图片来源：中华民国定向越野协会 郑侥龙教官
正置地图主要的技巧是利用指北针的磁北方向与地图上的磁北线做平行的校对，转动地图之后使地图的方向与现地的方向相同之后，再利用现地的景物去找寻到自己的确切位置。切记！！拿地图的方式请保持水平面，这样指北针才会顺利地转动到北边的方向喔。
技巧二：拇指扶行
图片来源：中华民国定向越野协会 郑侥龙教官
拇指扶行技巧如果再初阶训练的时候没有把他变成习惯的话会成千古恨喔！拇指扶行的意思是，我们在地面移动的时候，拇指在地图上随着自己移动到哪个位置大拇指就移动到哪个位置，这个技巧可以避免在复杂地形迷路。
技巧三：扶手法
图片来源：中华民国定向越野协会 郑侥龙教官
这个技巧是利用线性特徵来辅助自己快速的移动到下一个检查点。什么是线性特徵？ex:栅栏、一条水沟…等，延展性高的地物表徵。下图有提供一个赛段给读者。从检查点1到检查点2就地图显示来看有三种不同的路径选择，分别为蓝、红、绿。你们觉得，选择哪一条路线会是最快的呢？还是有更好的路线选择？
这些听起来很难的定向越野，其实就是另一种寻宝、迷宫游戏，不要害怕迷路或是找不到路。所有的定向越野都带着乐趣性，如果只用竞赛的心情去挑战，会失去很多其中的游戏趣味。
104年10月24日(六)中午12点30分于日月潭伊达邵码头举办 山野音乐花火节，其中包含定向越野活动，活动分为菁英组、挑战组、体验组与亲子组。除了让有意参与越野活动的人能感受活动的竞赛趣味，也让亲子组与有意体验者能更熟悉定向越野的玩法与趣味性。
The North Face 山野音乐花火节官网
探索体验活动报名
为了让定向越野这项具有挑战性的运动在台湾发光发热，我自己也成立了一间定向越野工作室叫做ZEHO Orienteering Club。ZEHO 的概念是Zero to Hero。主要是让台湾有个平台可以分享定向越野的赛事活资讯，也欢迎接洽联合企业的定向越野活动或比赛，本俱乐部定期举办训练营请外国选手来参加，也安排国外的定向越赛事让喜爱定向越野的跑者参与。我参与定向越野已经有6年的时间，在台湾定向越野也越来越多人参与。我当然也要成为推广者的角色，让大家多暸解定向越野，也一定会举办定向越野活动给大家挑战自己。
更多核心肌群力量训练文章见：//www.nduoke.com/core-strength
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