去年发布的一项研究报告中，英国的研究人员找到12名身体健康的男性大学生，要求他们一边听音乐，一边骑固定式健身自行车。正如研究人员所写的那样，这六首歌曲都是符合大学生胃口的音乐，而且每一首的节拍都各不相同。

最近开始疯狂锻炼，也怀念过去热情洋溢的青葱时光。这里拿出当年所写，和大家分享。也鼓励自己，运动道路上一直坚持下去。

量很大,无意百度的时候发现的, 听了几首都不错, 节奏感都很强, 因此推荐一下. 有时间会找到下载链接, 再补充上来

美国知名健身减重网站dailyspark.com日前选出2011年最适合运动时听的50首歌：

不管是运动前、中及后，音乐的选择真得非常重要，相信大家都有经验，在美妙的旋律、节奏甚至是正面歌词环境下，心情变的更为愉悦，做起任何事情也轻快很多。而音乐也有助于加速训练后的恢复，但原因为何，要听什么类型的音乐呢？来看Poliquin Article 文章中第二条如何说明。

第一，在长跑运动中调节呼吸很重要 这是因为长跑锻炼的不是肌肉，而是心肺功能，跑步的关键不在于腿，而是呼吸。在呼吸中，呼的作用要远大于吸。