流言： 运动饮料是运动的必备单品，它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，防止低钠血症及水中毒，让运动员表现更出色。对于非运动员，运动饮料也是健康生活的一部分，运动饮料能让你更健康。

临近伦敦奥运，国内也相继掀起一股运动风，在形形色色的饮料广告中和超市的花样繁多的饮料标签上，大家经常能够看到“运动饮料”的字样。但是，国家体育总局体育科学研究所（下称体科所）郭建军博士近日接受凤凰网专访时，称目前市场上的运动饮料存在分类太粗、鱼龙混杂等现象，他也指出因为意识薄弱，许 多人对运动饮料的选择并不正确，喝完后效果往往适得其反。同时，郭建军还透露，为了对中国青少年的体质有所改善，从去年开始，体科所与健力宝合力研发一系 列适合他们的专业运动饮料，从成分和口感上都更加符合当下青少年需求。

　小敏正在减肥，不吃米饭专喝水，有时肚子实在饿了，就买一瓶运动型饮料，觉得这样既补充能量，也能管饱胃肠，抵挡饥饿感。可是，这天中午，她照例不吃 午饭，喝了大半瓶运动饮料后，没过二十分钟，她就觉得肚子疼痛难忍，被朋友送往中山大学孙逸仙纪念医院急诊。该院临床营养科主任陈超刚说，运动型饮料虽然含糖和多种维生素，但不是任何人、任何时候都适合饮用的。如果运动量不大，运动时间少于1小时，不建议饮用运动饮料。盲目地把它当做一般的解渴饮料，也许会增加肠胃及肾脏负担。