粮食计划在登山综合计划中与行程计划、装备计划同样重要。粮食是登山活动的行动能力来源，从开始上山到下山为止的活动中，所消耗的热量及维持体力为主要目的，营养补给计划亦是为了完成登山活动的明确目的之下，考量种种变化环境而适合登山的各种条件去计划粮食。

把 奇亚子 倒入一杯柠檬汁里，你会以为它是杯青蛙下蛋。

如果让我推荐一款既营养又不缺乏美味的早餐饼，我会推荐这款酸奶松饼，制作过程也简单。添加酸奶的松饼，不仅让美味加价，而且增加了蛋白质和钙质等，对于那些本身不喜欢喝牛奶酸奶，或者喝奶容易肠胃不适的人来说，这款饼或许能让你重新喜欢上酸奶美好的本质。明天周末了，大家抽出一点时间为自己准备一款酸奶松饼，给早餐增添营养的能量吧~

据说有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。

Q：为什么日本人爱吃发酵食品（味增、纳豆……）？发酵食品对身体的益处是什么？